• تاریخ : ۱ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

برای کنار آمدن با شکست عشقی این کارها را انجام دهید

یک تصور قدیمی وجود دارد که می گوید برای فراموش کردن یک رابطه به ازای هر یک ماه، یک هفته لازم است که فرد رابطه را فراموش کند. اما واقعا چه مقدار زمان لازم است که شکست عشقی از سرمان برود؟

فراموش کردن رابطه قدیمی و کنار امدن با شکست عشقی

۱٫ واقعیت را بپذیرید

وقتیکه یک رابطه پایان می یابد از حدس و گمان های اضافی اجتناب کنید. حتی اگر آن رابطه را پایان یافته نمی بینید, بدنبال اشتباه و یا تقصیراتتان نباشید. همیشه دلایل خوبی برای پایان دادن به یک رابطه وجود دارد. یکی از شما از این رابطه راضی نبوده یا اینکه یکی از طرفین به هدفی که می خواسته رسیده است. قبول کنید که آن رابطه دیگر تمام شده است, و در فرصت بعدی می توانید شروع تازه ای داشته باشید.

 

۲٫ زیاد روی خودتان فشار نیاورید

دیگر در این رابطه نیستید, و مجبور هم نیستید که یک شبه با این قضیه کنار بیایید. اگر به خودتان فشار بیاورید تا با این مسئله کنار بیایید, ممکن است بیشتر بجای اینکه خوب باشد به خودتان صدمه بزنید. برای کنار آمدن با هر چیزی به زمان نیاز است, و رابطه هم از این قاعده مستثنی نیست.

 

۳٫ اجازه بدهید کدورت ها از بین بروند

صرفنظر از اینکه در رابطه تان چه اتفاقی افتاده است, هیچ کینه ای در دلتان نگه ندارید. همه ما اشتباه می کنیم, و وقتیکه شدت این احساسات خیلی زیاد است, افراد صدمه می بینند. نفرتی نسبت به طرف مقابل در دلتان نگه ندارید و از بدی های شریک سابق زندگی تان با دیگران صحبت نکنید. دیگر هیچ موقع اجازه ندهید شریک سابق زندگی تان بروی شما اینچنین تاثیر داشته باشد. اجازه بدهید تا این احساسات منفی از بین بروند و در عوض فرصت عشق در آینده و شادی را در آغوش بگیرید.

 

۴٫ زمان بدهید تا خودتان را پیدا کنید

چیز عجیبی نیست که ماهیت فردی تان را در یک رابطه از دست بدهید, وقتیکه بجای “من” باید “ما” باشید. این نوع فروپاشی یعنی اینکه باید زمان کافی بدهید تا خودتان را مجددا پیدا کنید. شوی تلویزیونی مورد علاقه تان را نگاه کنید, غذای مورد علاقه تان که شریک زندگی سابق تان بدش می آمد درست کنید. این نوع وقت گذراندن بهترین فرصت است که خود قبلی تان را کم کم یادتان بیاید, با در کنار شریک زندگی سابق تان بودن چه شخصیتی داشتید, می خواهید در آینده چه کسی بشوید. حالا دیگر مجرد هستید و دارید یک رابطه شکست خورده را پشت سر می گذارید؛ این تمام چیزی است که در مورد شما وجود دارد!

 

۵٫ با دوستان تان وقت بیشتری بگذرانید

دقیقا به همان سادگی که خودتان را بواسطه یک رابطه شکست خورده از دست دادید, خیلی راحت است که ارتباط تان را با دوستانتان هم از دست بدهید. زن و شوهر بودن یعنی اینکه زمان زیادی را با هم سپری می کنید, و هر چقدر با شریک زندگی لذت بیشتری ببرید ممکن است زمان کمتری را با دوستانتان سپری کنید. مجرد بودن هم به این معناست که می توانید اوقات بیشتری را با دوستانتان سپری کنید. از این فرصت پیش آمده برای بدگویی از شریک زندگی سابق تان استفاده نکنید, یا حتی از زمان رابطه و یا جدایی تان هم حرفی نزنید. از این زمان برای تعامل سازنده و لذت بردن استفاده بکنید.

 

۶٫ خودتان را مجددا صرف علاقه مندی هایتان بکنید

چونکه با شریک زندگی سابق تان زیاد وقت صرف می کردید, ممکن است علاقمندی تان به حاشیه رفته باشد. می توانید شب ها در رختخواب بجای صحبت هایی که با شریک زندگی سابق تان داشتید کتاب خواندن را جایگزین کنید. از این فرصت برای کشف علاقه مندی هایتان و تبدیل شدن به کسی که قبلا بودید استفاده کنید.

 

۷٫ فعال باشید

هیچ چیزی مانند ورزش کردن ذهن تان را از مشکلات دور نمی کند. (حتی اگر هر قدمی که می دوید بگویید “من از ورزش متنفرم, من از ورزش متنفرم.”) هر موقع بعد از ظهر که از سر کار به خانه بر گشتید برای پیاده روی یا ورزش بیرون بروید. یا قبل از اینکه صبح ها به سر کار بروید باشگاه بروید. اگر باشگاه بروید, بدنتان خوش فرم تر می شود, و شانس اینکه با فرد جدیدی آشنا بشوید بالاتر می رود (البته وقتیکه کاملا دوباره آمادگی اش را داشتید)!

 

۸٫ ارزش های شخصی تان را بشناسید

این نکته از همه نکات مهم تر است. شاید رابطه تان به پایان رسیده باشد, اما بخاطر این امر بازنده محسوب نمی شوید. هر کسی داستانی برای روابط شکست خورده اش دارد, و همه این مرحله را پشت سر گذاشته اند. فقط به یاد داشته باشید که شما یک فرد منحصر بفرد و شگفت انگیز هستید. یک رابطه نمی تواند خدشه ای به این امر وارد کند, انسان های زیادی بیرون هستند که دلشان می خواهد با فردی مثل شما ارتباط برقرار کنند. برای این فرصت پیش آمده هیجان زده داشته باشید!

مشکل فراموش کردن شکست عشقی

همچنین : نحوه ادامه زندگی بعد از شکست عشقی
  • تاریخ : ۱ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به نقل از گروه بین الملل خبرنامه خبری پی ان یو به نقل از شبکه تلویزیونی روسیا الیوم، تصاویری از “گذرنامه‌های سفر به بهشت” گروه تروریستی داعش اخیرا در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است.

این گذرنامه ها در محله های آزاد شده از دست گروه تروریستی داعش در شهر رقه در شمال سوریه پیدا شده است.

گروه تروریستی داعش این گذرنامه ها را به عناصر انتحاری خود اعطا می کند که اقدام به عملیات انتحاری با کمربند انفجاری یا خودروی بمبگذاری می کنند. داعش این گذرنامه ها را مجوز آنها برای ورود به بهشت می داند.

این گذرنامه ها بدون اطلاعات شخصی فرد است و فقط در آن اسامی مختلف بهشت از جمله جنت، فردوس، دار السلام .. و اسامی مختلف جهنم از جمله نار، سقر، الهاویه و.. آمده است.

در این گذرنامه ها نوشته شده است که صاحب گذرنامه می تواند به بهشت برد و نمی تواند به جهنم سفر کند.

در بخش هایی از این گذرنامه مطالبی نوشته شده است که عملیات انتحاری را تشویق می کند.

پایان مطلب/

  • تاریخ : ۱ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به نقل از پی ان یو، نیما کرمی مجری برنامه هایی چون “صبحی دیگر” و “زنده رود” عکسی از حضور خود، همسرش زینب زارع و دخترش نیل در حرم مطهر امام رضا علیه السلام منتشر کرد.

 

نیما کرمی در صفحه اینستاگرام خود نوشت:

 

“همين يه هفته پيش بود. يادش بخير حرم آقا امام رضا (ع) من و زينب و نيل”

 

 

 

۲۰۲۴

تقویت قوای جنسی مردان با خوراکی های طبیعی

تقویت قوای جنسی مردان

یکی از عوامل مهم در برقراری رابطه جنسی می باشد و بسیاری از مردان به علت اختلال نعوظ یا انزال زودرس از همسر خود خجالت می کشند . در ادامه این مطلب مجله پزشکی و سلامت پزشک چی قصد دارد شما عزیزان را با انواع مواد غذایی طبیعی که به فراوانی و به راحتی در دسترس هستند و باعث افزایش میل جنسی و تقویت قوای جنسی در آقایان می شوند آشنا کند .

تقویت قوای جنسی مردان با خوراکی های طبیعی تقویت قوای جنسی مردان با خوراکی های طبیعی

خوراکی های طبیعی برای افزایش میل جنسی مردان

بلوبری

بلوبری یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان می باشد و برخی می گویند که مانند ویاگرا عمل می کند .

بلوبری سرشار از ترکیبات مهم و قدرتمندی است که عروق خونی را منبسط می کنند و گردش خون را در سرتاسر بدن بهبود می بخشند . همچنین بلوبری سرشار از فیبر است که کلسترول اضافی را قبل از جذب شدن و رسوب کردن در رگ های خونی از بدن خارج می کند . کاهش کلسترول در خون و تقویت جریان خون دو عامل مهم هستند که آلت تناسلی را در شرایط مطلوب قرار می دهند و باعث شکل گیری نعوظ پایدار می شوند .

 

موز

مطالعات نشان می دهند که موز می تواند سطح انرژی مردان را در فعالیت جنسی بالا ببرد و استقامت جنسی را در آنان افزایش دهد .

موز حاوی آنزیمی به نام بروملین است که قوای جنسی مردان را تقویت می کند و میل جنسی آنان را هم بیشتر می کند. موز، یکی از منابع غذایی مناسب برای دریافت ویتامین های B نیز محسوب می شود که سطح انرژی را درحین فعالیت جنسی افزایش می دهند .

 

بادام زمینی

بادام زمینی یکی از منابع طبیعی و غنی برای دریافت اسید آمینه ال-آرژنین است که وجودش برای افزایش استقامت جنسی در مردان ضروری است . ال-آرژنین رگ های خونی موجود در آلت تناسلی را منبسط می کند و جریان خون را هم در این ناحیه از بدن تقویت می سازد درنتیجه استقامت جنسی مردان به واسطه فعالیت ال-آرژنین در فعالیت جنسی بیشتر می شود .

 

انجیر

انجیرها دارای میزان زیادی اسیدهای آمینه مهم هستند که می توانند استقامت جنسی را افزایش بدهند . کمبود اسیدهای آمینه یکی از مشکلاتی است که می تواند باعث کاهش استقامت جنسی و یا عدم تمایل برای فعالیت جنسی شود .

 

سیر

سیر حاوی ترکیب خاصی به نام آلیسین است که جریان خون به سمت اندام های جنسی را تقویت می کند . افزایش جریان خون به سمت آلت تناسلی قدرت نعوظ را بیشتر می کند و استقامت جنسی را در مردان افزایش می دهد .

 

شکلات تلخ

شکلات تلخ یکی از خوراکی هایی است که می تواند استقامت جنسی را در مردان افزایش بدهد . این قابلیت بیشتر از هر چیزی به دو ترکیب فنیلتیلامین و آلکالوئید ارتباط دارد .

فنیلتیلامین نوعی ترکیب شیمیایی است که احساسات مثبت را درحین فعالیت جنسی بیشتر می کند و کافئین موجود در آلکالوئید هم با افزایش سطح انرژی به افزایش استقامت جنسی کمک می کند .

نوشته تقویت قوای جنسی مردان با خوراکی های طبیعی اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

جاذبه های گردشگری آنتالیا که از وحود آنها بی خبر هستید!

یکی از مقاصد اصلی گردشگران به خصوص گردشگران ایرانی کشور زیبای ترکیه است که هر ساله تعداد زیادی توریست به کشور ترکیه می روند. اصلی ترین مقصد گردشگری ترکیه آنتالیا است که ۳۰ درصد گردشگران به این استان می روند. این استان دارای ۶۵۷ کیلومتر ساحل است که پلاژها، بندرها و شهرهای باستانی زیادی در کنار آن قرار دارد از جمله محل باستانی زانتوس که در فهرست میراث جهانی قرار دارد.

آنتالیا کجاست؟ ‏

استان آنتالیا یکی از ۸۱ استان ترکیه است. مرکز آن شهر آنتالیا است. این شهر در منطقه دریای مدیترانه واقع شده، در شرق آنتالیا شهرهای مرسین و کارامان، در شمالش قونیه، اسپارتا و بوردور، در غربش موغلا و در جنوبش دریای مدیترانه می باشد.

جاذبه های توریستی آنتالیا: ‏

۱٫ موزه ی باستانی آنتالیا

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

این موزه ی زیبا دارای ۱۳ سالن نمایش از دوران باستانی می باشد. این موزه ی زیبا محل نگه داری گنجینه و تاریخ کشور ترکیه می باشد. این موزه در سال ۱۹۲۲ توسط معلمی به نام سلیمان فیکری ارتن افتتاح شده است. این موزه در زمینی به مساحت ۳۰۰۰۰ متر مربع بنا گردیده است و همه ساله توریست های زیادی از آن دیدن می کنند. همچنین این موزه دارای قسمتی مخصوص برای کودکان می باشد که شامل گالری و نقاشی های زیبا، و آشنایی با تاریخ می باشد.


۲٫ Termessos

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

این جاذبه ی تاریخی در فاصله ی ۳۴ کیلومتری از شمال غربی آنتالیا قرار دارد. این جاذبه ی تاریخی که جزئی از پارک ملی Gulluk Dagi می باشد، شهری تاریخی است که بر روی کوه بنا شده است. از این جاذبه به عنوان یکی از بهترین جاذبه های تاریخی که به خوبی در گذر زمان حفظ شده است نام برده می شود. برای بازدید از این مکان به مدت زمان حداقل دو ساعتی زمان دارید.


۳٫ اولد تاون

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

شهر قدیمی آنتالیا یکی دیگر از نقاطی است که نباید دیدن آن را از دست دهید. این منطقه که به داشتن خانه های با سقف های قرمز رنگ مشهور است، یکی از زیباترین نقاط این منطقه حساب می شود. این منطقه دارای هتل های بوتیک، مغازه های فروش سوغاتی، و انواع گالری های هنر و رستوران هاست. میدان اصلی ( Kale Kapisi)، دارای دروازه بزرگ و برج ساعت می باشد. همچنین مسجد Tekeli Mehmet Pasa نیز قطعا ارزش بازدید را دارد و نباید آن را از دست داد. موقعیت این شهر قدیمی در جاده ی آتاتورک آنتالیا می باشد.


۴٫ آکواریوم آنتالیا

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

این آکواریوم فوق العاده ادعای بزرگترین آکواریوم تونلی دنیا را دارد و همین امر این آکواریوم را به جاذبه ایی بی نظیر در شهر آنتالیا بدل می کند. ساعات کار این آکواریم از روز های یکشنبه تا پنجشنبه از ۱۰ صبح تا ساعت بیست، و روزهای جمعه و شنبه تا ساعت بیست و یک می باشد.

این آکواریوم محلی برای آشنایی با حیوانات آبزی و دنیای زیرآب، تفریح و سرگرمی، و آموزش درباره ی جانداران دریایی می باشد. به گونه ایی که بعد از اینکه از ۴۰ آکواریم تم دار دیدن کردید، نوبت به بزرگترین آکواریوم تونلی می رسد. تونلی که طول آن ۱۳۱ متر و عرض آن ۳ متر می باشد. لازم به ذکر است که این جاذبه ی فوق العاده در سال های ۲۰۱۴ و ۲۰۱۵ عنوان منتخب گردشگران تریپ ادوایزر را کسب کرده است.


۵٫ سرزمین شن

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

سرزمین شن یا Sandland آنتالیا محلی است پر از مجسمه های شنی زیبا و نمایشگاهی عظیم از شن های طرح دار زیبا که شخصیت ها و نماد های مختلفی توسط آن ساخته شده است. نام دیگر این مکان، موزه ی شن و مجسمه آنتالیا می باشد و همه ساله توریست های زیادی را جذب خود می کند. این مجموعه در زمینی به مساحت ۷۰۰۰ متر مربع ساخته شده است.


۶٫ پارک Karaalioglu

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

این پارک شهری یکی دیگر از جاذبه های شهر آنتالیای ترکیه محسوب می شود و پر است از انواع گل ها و درختان مختلف و محیطی ایده آل برای عکاسان طبیعت به شمار می رود.


۷٫ سواحل آنتالیا

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

شهر آنتالیا به واسطه ی قرار گرفتن در کنار دریای مدیترانه، و داشتن سواحل زیبا معروف است. سواحل Mermerli، بلک، کمر و لارا از این سواحلی هستند که زیبایی خاصی را دارا می باشند.


۸٫ Sealanya

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

این پارک دلفین زیبا دارای قسمت های مختلفی مانند نمایش دلفین ها، شنا کردن با دلفین ها، نمایش فوک ها، و شنا با شیرهای دریایی و … را داراست. مسافران این شهر ساحلی نباید رفتن به این دلفیناریوم را از دست بدهند.


۹٫ باغ وحش آنتالیا

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

شاید بسیاری از دوستداران سفر به آنتالیا اطلاع نداشته باشند که این شهر دارای یک باغ وحش زیباست. با توجه به اینکه اکثر مسافران ایرانی، اوقات خود را در هتل سپری می کنند، بد نیست بدانند که باغ وحش این شهر نیز مسافران و توریست های اروپایی زیادی را به خود جذب می کند.


۱۰٫ بازدید از Perge، Aspendos، و آبشار Manavgat

معرفی جاذبه های آنتالیا که از وجودشان بی خبر هستید!

Perge را می توان یکی از قسمت های تاریخی آنتالیا نامید و بسیاری نام شهر را نیز بر آن گذاشته اند. این قسمت دارای مجسمه های تاریخی و آثار باستانی می باشد و ستون های تاریخی بسیاری را در آن می بینید. در ادامه می توانید از Aspendos نیز دیدن کنید، جایی که یکی از بهترین آمفی تئاتر های قدیمی رومی را در خود حای داده است. و در نهایت آبشار Manavgat می تواند خستگی شما را از تن به در برد.

مکان های دیدنی آنتالیا که تا بحال ندیده اید

  • تاریخ : ۱ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به نقل از گروه بین الملل خبرنامه خبری پی ان یو، روزنامه آمریکایی «واشنگتن پست» در گزارشی به موج بی سروصدای عملیات های نظامی جاری و فروش تسلیحات در سراسر خاورمیانه در دولت «دونالد ترامپ» رئیس جمهور آمریکا در خاورمیانه و شیب لغزنده ای که آمریکا تحت ریاست ترامپ در مسیر جنگ در پیش گرفته است، اشاره کرد و نوشت اگرچه دولت آمریکا عادت داشت جنگ هایی که ارتش درگیر آن هستند را به بحث بگذارد، ولی این روند در دولت ترامپ صدق نمی کند.

تشدید حرکت خزنده ارتش آمریکا در خاورمیانه تحت ریاست ترامپ

این روزنامه با اشاره به اقدام اخیر جنگنده آمریکایی در سرنگون کردن یک هواپیمای جنگی سوری و همچنین حمله ماه گذشته آمریکا در سوریه و علیه نظامیان دولت «بشار اسد» رئیس جمهور سوریه، نوشت این موارد، تازه ترین قسمت های مربوط به تشدید حرکات خزنده وار نظامی آمریکا در سراسر منطقه است و دولت آمریکا استراتژی واضح و هدف این عملیات ها را برای مردم آمریکا مشخص نکرده است.

واشنگتن پست نوشت که بر خلاف جنگ آمریکا در عراق در سال ۲۰۰۷ میلادی تحت ریاست «جرج دبلیو بوش» و جنگ آمریکا در افغانستان در سال ۲۰۱۰ میلادی و تحت ریاست «باراک اوباما»، این موج بی سرو صدای عملیات های نظامی و فروش تسلیحات تحت ریاست ترامپ، بدون بحث علنی درباره خطرات، یا دیپلماسی و سایر ابزارهای قدرت ملی مورد نیاز آمریکا برای دفاع از این کشور صورت گرفته است.

بر اساس این نقل از، اگرچه موج امروز عملیات های نظامی آمریکا در خاورمیانه بدون حضور صدها هزار نظامی اشغالگر بخش های بزرگ شهری صورت می گیرد، اما نشان دهنده افزایش حضور نظامی آمریکا به ویژه نیروهای عملیات ویژه دولت واشنگتن است که این اقدام شفاف صورت نگرفته است.

افزایش ۴ برابری حملات پهپادهای آمریکایی با ریاست ترامپ

واشنگتن پست در ادامه نوشت ترامپ در طول مدت فقط ۵ ماه، نظامیان آمریکایی را به خط مقدم جنگ های پیچیده در عراق، سوریه، یمن و سومالی نزدیک تر کرده است. ترامپ همین اقدام مشابه را اخیرا در افغانستان انجام داده است آن هم زمانی که اختیارات بیشتری را به مقامات پنتاگون داد تا آنها سطح نیروهای نظامی مورد نیاز خود را تعیین کنند و اهداف مورد نظرشان را در عملیات های هوایی هدف بگیرند.

علاوه بر این، میزان حملات هوایی هواپیماهای بدون سرنشین آمریکا در دولت ترامپ و در مقایسه با دولت اوباما، چهار برابر شده است.

هواپیماهای آمریکایی فقط در هفته اول اوایل ماه مارس اهداف بیشتری را در مقایسه با حملات هوایی یک ساله دوره اوباما در یمن هدف گرفتند.

اقدام مخفیانه آمریکا در استقرار توپخانه دوربرد در جنوب شرق سوریه

بر اساس این نقل از، ائتلاف آمریکا علیه داعش در عراق و سوریه نیز از مهمات هدایت شونده و تسلیحات بیشتری در ماه مه در مقایسه با ماه های گذشته عملیات این ائتلاف استفاده کرده اند. از طرف دیگر، آمریکا نیز اخیرا بی سرو صدا و مخفیانه یک سیستم توپخانه ای دور برد را در جنوب شرقی سوریه مستقر کرده است.

واشنگتن پست نوشت: در انبار باروت خاورمیانه برای هر عملی یک عکس العمل وجود دارد و مشخص نیست که دولت ترامپ درباره احتمال آنچه ممکن است غلط از آب در بیاید، مانند احتمال جنگ مستقیم با ایران و یا حمله شیمیایی داعش علیه نظامیان آمریکایی، درست فکر و بررسی کرده است یا خیر.

کاهش سطح اعمال دیپلماسی در دولت ترامپ

این روزنامه با اشاره به پیشنهاد  ترامپ برای کاهش چشمگیر بودجه وزارت امور خارجه آمریکا و خالی گذاشتن پست های کلیدی دیپلماتیک و امنیت ملی آمریکا، نوشت که آنچه میان دولت ترامپ و اوباما تفاوت ایجاد می کند، کاهش سطح دیپلماسی و استفاده از سایر ابزارهای مورد نیاز برای پایان دادن به درگیری ها و ایجاد یک ثبات بلند مدت است.

این روزنامه با طرح این سوال که «چه باید کرد»، نوشت کنگره باید وظیفه خود را در نظارت و طرح سوالات سخت در ۳ بخش انجام دهد:

اول اینکه کنگره باید به دنبال محافظت از آمریکا در برابر شیب لغزنده به سوی جنگ باشد. کنگره باید صدور مجوز جدید برای استفاده از قدرت نظامی را به جای مجوزی که برای مقابله با القاعده و نیروهای مرتبط با این گروه در حدود بیش از ۱۵ سال پیش مصوب کرده است را از سر بگیرد.

این روزنامه با اشاره به اینکه آمریکا در حال حاضر در سراسر خاورمیانه حدود ۸۰ هزار نظامی مستقر کرده است، نوشت که تیم ترامپ باید درباره استراتژی نظامی خود توضیح دهد و کنگره نیز باید برای اعمال این استراتژی صدور مجوز و یا محدودیت های مناسب را اعمال کند.

دومین نکته ای که کنگره آمریکا باید مورد بررسی قرار دهد، این است که هیچ چک سفید امضایی برای شرکای منطقه ای آمریکا وجود ندارد.

کنگره باید در این زمینه، با دقت به بررسی هر گونه فروش پیشنهادی سلاح از جمله فروش سلاح های مازاد به عربستان سعودی و کمک های نظامی به کشورهایی از جمله مصر بپزدازد و از دولت ترامپ و شرکای آمریکا درباره این قراردادهای تسلیحاتی سوال کند.

مهم ترین سوال محوری که کنگره باید مطرح کند، این است که این همکاری های امنیتی دولت ترامپ با کشورهای متحد چگونه در نهایت منجر به ایجاد ثبات بیشتر و کاهش درگیری ها می شود و در مقابل منجر به چند پارگی ادامه دار سیستم دولتی در خاورمیانه نخواهد شد.

ضرورت مقابله کنگره با پیشنهاد کاهش بودجه وزارت خارجه ترامپ

واشنگتن پست نوشت که آخرین اقدامی که کنگره باید عملی کند، سرمایه گذاری روی ابزارهای امنیت ملی آمریکا است.

بر این اساس، کنگره باید در مقابل پیشنهاد دولت ترامپ برای حذف قدرت ملی مورد نیاز آمریکا برای شکست داعش مقاومت کند و به درگیری ها خاتمه دهد و مانع گسترش تسلیحات هسته ای شود.

این ضرورت به معنای سرمایه گذاری کامل در بخش وزارت امور خارجه آمریکا (مخالفت با پیشنهاد ترامپ برای کاهش بودجه وزارت خارجه) و حمایت قاطع قانونگذاران آمریکایی از تلاش سازمان های بین المللی از جمله سازمان ملل برای بررسی بحران تاریخی پناهندگان است.

این روزنامه در پایان نوشت که آمریکا باید با شرکای خود در مسیر شکست گروه های تروریستی و مقابله با سیاست های بی ثبات کننده کشورها همکاری کند اما با اینکه ۵ ماه از ریاست ترامپ در کاخ سفید می گذرد، دولت ترامپ کشور را در معرض خطرات بزرگی قرار داده است آن هم در شرایطی که هیچ استراتژی معینی در اختیار ندارد.

واشنگتن پست نوشت که کشور آمریکا که غرق نگرانی های حقیقی پیرامون روسیه و سیاست های خودسرانه ترامپ شده، در حال حرکت نزدیک تر به سمت کانون درگیری های پیچیده در خاورمیانه است و دقت کافی در این زمینه ندارد و زمان آن رسیده است که کنگره وارد عمل شود.
پایان مطلب/.

  • تاریخ : ۱ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به نقل از پی ان یو، طرح و رنگ کلاه ملکه انگلیس که به پرچم اتحادیه اروپا شباهت داشت باعث به وجود آمدن گمانه زنی هایی از سوی رسانه ها و کاربران اینترنتی درخصوص برکسیت (خروج انگلیس از اتحادیه اروپا) شده است.

 

 

الیزابت دوم امروز (چهارشنبه) در مراسم افتتاح مجلس عوام انگلیس، کلاهی با رنگ و طرح پرچم اتحادیه اروپا بر سر داشت. این موضوع باعث به وجود آمدن گمانه زنی هایی درخصوص انگیزه ملکه انگلیس از انتخاب چنین کلاهی شده است. برخی معتقدند ملکه انگلیس با انتخاب کلاهی به رنگ آبی و با طرح ستاره های طلایی قصد فرستادن پیام خاصی درخصوص خروج این کشور از اتحادیه اروپا را داشته است.

 

 

نگارنده نقل از در عین حال می افزاید: از آنجایی که ملکه به بی طرفی در مسائل سیاسی شهرت دارد، بعید به نظر می رسد که وی از انتخاب چنین کلاهی نیت خاصی داشته باشد.

 

 

۲۰۲۴

  • تاریخ : ۱ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

نحوه خوردن یک میان وعده سالم و مقوی

برای داشتن اندامی زیبا و لاغر باید تغذیه ای سالم داشته باشید و میان وعده های غذایی سالم داشته باشید. میان وعده مقوی و سالم نقش مهمی در سلامت بدن دارد و افراد به آن توجه کنند.

مصرف میان وعده سالم و مقوی

زمانی که در مورد میان وعده صحبت می‌کنیم بیشتر افراد به چیپس، پفک و سایر تنقلات فکر می‌کنند. اما منظور ما از میان وعده موارد سالمی است که می تواند تاثیر خوبی بر روی بدن داشته باشد. زمانی که می خواهید کاهش وزن داشته باشید تنها وعده غذایی مسئله مهمی نیست که باید مدنظر داشته باشید. در چنین شرایطی میان وعده نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. حتی زمانی که میان وعده اندازه کوچکی دارد باز هم باید هوشمندانه انتخاب شود. بیشتر متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در طول روز سه وعده غذایی کامل داشته باشید و در این میان از مواد غذایی سالم به عنوان میان وعده استفاده کنید.

زمانبندی بسیار مهم است:

  • بنشینید و میان وعده خود را میل کنید. بنابراین در چنین شرایطی به خوبی می دانید که چیزی خورده اید.
  • اطمینان حاصل کنید که تعداد میان وعده‌ها را در روز می‌شمارید.
  • تنها زمانی از میان وعده استفاده کنید که به آن نیاز دارید. اگر گرسنه هستید و به زمان وعده اصلی نزدیک شده اید بهتر است از خوردن میان وعده چشم پوشی کنید.

هوشمندانه انتخاب کنید:

  • سعی کنید میوه یا سبزیجات را در میان وعده خود بگنجانید.
  • اگر واقعا گرسنه هستید، میان وعده خود را همانند یک وعده اصلی کوچک تهیه کنید. یک پیمانه سوپ بخورید، نیمی از ساندویچ سالم را گاز بزنید یا یک کاسه غلات نوش جان کنید.
  • به فکر یک میان وعده متفاوت باشید. اگر همیشه از میان وعده شیرین استفاده می‌کنید سعی کنید اینبار از موارد دیگر بهره مند شوید.
  • نوشیدنی‌های خود را سبک تر کنید تا از ورود کالری اضافی به بدن جلوگیری نمایید. به جای چای شیرین، نوشابه یا سایر مواد شکر دار از چای گیاهی، آب گوجه فرنگی یا سبزیجات یا آب لیمو و پرتغال استفاده کنید.

در مورد مقدار میان وعده ای که می خورید هوشیار باشید:

  • تعداد تنقلاتی که در اطراف خود دارید را به حداقل برسانید. هر چقدر انتخاب های موجود بیشتر باشد، بیشتر وسوسه می‌شوید.
  • خود را با تنقلات ۱۰۰ کالری گول نزنید. این تنقلات بسیار گران قیمت و مضرند زیرا فرآوری شده هستند. به جای خرید چنین تنقلاتی سعی کنید میان وعده خود را در منزل تهیه کنید. به عنوان مثال می‌توانید از مواد زیر استفاده کنید:
  1. کرفس و یک و یک دوم قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
  2. ۲ قاچ از پنیر و سیب
  3. ذرت بو داده
  4. اسموتی تهیه شده از ۴ اونس شیر کم چرب، یک دوم پیمانه توت منجمد و ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی
  • اندازه میان وعده را خودتان قبلا تعیین کنید. ظروف کوچکی برای میان وعده بخرید

بهترین و مقوی ترین میان وعده ها

منبع : مجله سلامت

  • تاریخ : ۱ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به نقل از دفتر منطقه‌ای خبرنامه خبری پی ان یو،اعضای رهبری حزب کنگره ملی افغانستان با برگزاری مراسمی رسما کمپین جمع‌آوری امضا برای تغییر نظام سیاسی متمرکز به‌ نظام فدرالی را آغاز کرده‌اند.

«عبدالطیف پدرام» رئیس حزب کنگره ملی افغانستان در یک نشست خبری با تاکید بر اینکه نظام کنونی افغانستان به‌ هیچ وجه قابل قبول نیست، گفت: نظام متمرکز و استبدادی کنونی در افغانستان پاسخگوی مشکلات مردم نیست و باید تغییر کند.

 وی در ادامه افزود: با توجه به ویژگی‌های جغرافیایی و فرهنگی افغانستان، تنها نظام فدرالی می‌تواند پاسخگوی مشکلات کنونی این کشور باشد زیرا با فدرالی شدن نظام کشور اکثر مشکلات اقتصادی و فرهنگی مردم نیز حل خواهد شد.

رئیس حزب کنگره ملی در این مراسم با امضای بیانیه‌ای رسمی از حامیان خود خواست تا از تلاش‌های حزب کنگره ملی افغانستان برای تغییر نظام حمایت کنند.

 وی در ادامه افزود: این حزب برای تغییر نظام سیاسی افغانستان  از روش‌های مدنی استفاده خواهد کرد  و به زودی خواستار همه‌پرسی و اخذ رای  از مردم در این مورد خواهد شد.

پدرام با اشاره به اینکه بسیاری از کشورهای بزرگ و پیشرفته دارای نظامی فدرالی هستند، بر لزوم این تغییر برای حل بحران‌های جاری در افغانستان تاکید کرد.

وی در ادامه با رد  اتهامات علیه حزب خود برای تجزیه‌طلبی تصریح کرد که با فدرالی شدن نظام کنونی، افغانستان از خطر تجزیه نجات پیدا می‌کند و گسست‌ها از بین می‌رود.

 پدرام با این استدلال که حکومت کنونی افغانستان در همه عرصه‌ها ناکام مانده است، گفت: بخش بزرگی این ناکامی‌ها ریشه در ساختار و متمرکز بودن قدرت دارد. 

به گفته وی تغییر در مقامات حکومتی هیچ‌مشکلی را حل نمی‌کند و باید در نظام، تغییرات بنیادی  آورده شود و با ایجاد ایالت‌ها به مردم فرصت  تصمیم‌گیری و مداخله در امور کشور داده شود.

پدرام تاکید کرد که بحث اصلاحات در حکومت بدون تغییر نظام موثر نیست و حکومت‌های متمرکز خود مشکل‌ساز هستند. 

 رئیس حزب کنگره ملی اظهار داشت:  در افغانستان متاسفانه سیاست خارجی مدون و روشن وجود ندارد و افراد براساس سلیقه‌های شخصی خود سیاست خارجی این کشور را تعیین می‌کنند.

اعتراضات نسبت به ساختار نظام پس از آن تشدید شد که اشرف‌غنی با استفاده از سمت خود به عنوان رئیس‌جمهور افغانستان سیاست حذفی درپیش گرفت و رقبای خود را از عرصه قدرت حذف کرد.

قبل از این نیز احزاب جهادی و جریان‌های جهادی با حضور رهبران برجسته جهادی در خیمه لویه جرگه نسبت به انحصار قدرت از سوی ریاست‌جمهوری به حکومت هشدار داده بودند.

پایان مطلب/.

ما را در تلگرام، فیسبوک و توئیتر دنبال کنید.

صفحه 6 از 15
»... قبلی 234567891011 بعدی ...«