• تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از سرویس گوناگون جام نیـوز،  وقتی به این فکر می کنید که چه چیزی بخورید، چگونه عضله بسازید و یا چگونه سلامت کلی بدن را بهبود ببخشید فیبر چیزی نیست که همان ابتدا به ذهنتان بیاید. در عوض به چیزهایی مانند افزایش مصرف پروتئین و یا کاهش مصرف قند فکر می کنید. اما این ذهنیت باید تغییر کند چون مسلما به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنید.

 

آمارها نشان می دهند بسیاری از مردم دنیا به اندازه کافی غذاهای فیبردار دریافت نمی کنند. ( این مقدار حداقل ۲۵ گرم فیبر در یک روز است با این حال مواردی مانند سن و مقدار فعالیت نیز در این مقدار تاثیر دارد ). دریافت ناکافی فیبر یک مشکل به حساب می آید چون باعث پیامدهای نامطلوب برای سلامت است، مانند افزایش خطر حمله قلبی، چاقی یا سرطان کلونکتال.تصمیم گرفته اید که مصرف فیبر خود را بالا ببرید اما نمی دانید دقیقا چه غذاهایی باید بخورید؟ در ادامه منابعی را به شما معرفی می کنم که سرشار از فیبر هستند.

 

۱- بادام

بادام یکی از آجیل هایی است که بیشترین فیبر را دارد و در هر ۲۸ گرم ۳ گرم فیبر دارد. این مقدار را با یک قطعه میوه به عنوان میان وعده ترکیب کنید و از آنجا که هر دو سرشار هستند از مواد مغذی احساس سیری و رضایت خواهید کرد.

 


۲- لوبیاها از غذاهای فیبردار

لوبیاها فقط برای قلبتان خوب نیستند بلکه یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند که به تقویت سلامت بدن کمک می کنند. همچنین لوبیا غذاهای نسبتا ارزانی است و می توان در کنار بسیاری از غذاها قرارش داد. یک فنجان لوبیا حدود ۱۵ گرم فیبر در خود دارد این یعنی نیمی از نیاز روزانه شما به فیبر.

 

۳- تمشک

میوه های کامل همگی منابع خوبی از فیبر هستند اما برخی میوه ها پا فراتر گذاشته اند. هر فنجان تمشک حاوی ۸ گرم فیبر است همچنین این میوه نه تنها بسیار کم کالری است بلکه مقدار زیادی مواد مغذی نیز در خود دارد. تمشک را به سادگی می توانید وارد اسموتی کنید یا به صورت مستقیم در میان وعده میل کنید.

 

۴- بذر کتان

تا چند سال پیش همه جا صحبت از بذر کتان بود اما بعد از گذشت مدتی محبوبیت آن نیز فروکش کرد. اما نباید فراموش کنیم این بذر سرشار از مواد مغذی، اسید چرب های امگا ۳، پروتئین و البته فیبر است. همه اینها بذر کتان را تبدیل به یک گزینه مناسب برای اضافه کردن به برنامه غذایی می کند.

 

۵- سبوس جو

بلغور جو دو سر توجهات زیادی را به خود معطوف کرده اما نباید فراموش کنیم سبوس جو نیز می تواند یک جایگزین عالی برای صبحانه باشد. هر یک سوم فنجان سبوس جو حاوی ۶ گرم فیبر است. فیبر غلات مانند اسفنج هایی هستند که سطح لیپیدها را کاهش می دهند و سیر نگهتان می دارند.


۶- عدس

خوردن عدس باعث می شود فیبر و پروتئین را با هم دریافت کنید، اضافه کردن عدس به غذاها نیز ساده است حتی می توانید آن را به سالاد یا پاستا نیز اضافه کنید. یک فنجان عدس حاوی ۱۵ گرم فیبر و ۱۸ گرم پروتئین است.

 

۷- کنگر فرنگی

یک منبع عالی از فیبر غیر محلول که به پیشگیری از یبوست کمک می کند. کنگر فرنگی برای سیستم گوارش عالی است. یک فنجان از آن حاوی ۸ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین است. آن را می توانید در کنار دیگر سبزیجات، مرغ یا پاستا بپزید و میل کنید.

 

۸- دانه چیا

دانه های چیا همه کاره اند و می توانید آنها را به بسیاری از غذاها اضافه کنید تا میزان فیبر دریافتی خود را افزایش دهید. دانه های چیا برای سلامت قلب بسیار مفید هستند همچنین سرشار از اسید چرب های امگا ۳ هستند که به کاهش فشر خون و کلسترول کمک می کند. می توانید دو قاشق غذا خوری از آن را داخل اسموتی، سالاد، همبرگر یا ماست بریزید تا ۸ گرم فیبر وارد بدنتان شود.

 

۹- سیب زمینی شیرین

افرادی که برنامه غذایی کم کربوهیدرات را رعایت می کنند شاید از این غذای نشاسته ای بترسند اما سیب زمینی شیرین یک انتخاب سرشار از مواد مغذی مناسب است. یک سیب زمینی شیرین متوسط حاوی ۴ گرم فیبر است و سرشار است از ویتامین A، ویتامین C و پتاسیم که کمک می کنند عضلات و اعصاب به درستی کار کنند.

 

۱۰- آوکادو

بیشتر به خاطر منبع چربی های سالم شناخته می شود اما این میوه مقدار زیادی فیبر نیز دارد. نیمی از آوکادو حاوی ۵ گرم فیبر است، بنابراین می تواند انتخاب مناسبی باشد ( با تمام این خوبی ها اما آوکادو برای ما میوه ای نادر است و قیمتش نیز بالا است ).

 

بهداشت نیوز

۲۰۲۵

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم بی تو

هم اکنون در رسانه بزرگ تکراری ها دانلود فیلم ایرانی فوق العاده زیبا و تماشایی بی تو با بهترین کیفیت ممکن و لینک مستقیم

فیلم بی تو به کارگردانی داوود موثقی با کیفیت های متفاوت و عالی به همراه تصاویر بازیگران و معرفی عوامل پشت صحنه

این فیلم محصول سال ۱۳۹۷ می باشد .

دانلود فیلم بی تو دانلود فیلم بی تو

دانلود فیلم بی تو

فیلم بی تو به نویسندگی ، کارگردانی و تهیه کنندگی داوود موثقی ساخته شده است .

این فیلم ایرانی دارای مضمونی اجتماعی است .

پیش تولید فیلم بی تو از ۱۵ خردادماه ۱۳۹۷ آغاز شده است .

فیلمبرداری این فیلم به صورت کامل در تهران انجام شده است .

داوود موثقی فیلمنامه نویس ، بازیگر ، تهیه کننده و کارگردان ایرانی متولد سال ۱۳۳۰ در مشکین شهر می باشد .

او فعالیت حرفه ای و هنری خود را با فیلم قیام در سال ۱۳۵۸ به عنوان بازیگر آغاز کرد .

بازیگران فیلم بی تو

هنوز اسامی بازیگران فیلم بی تو منتشر نشده است .

عوامل فیلم بی تو

نویسنده ، کارگردان و تهیه کننده : داوود موثقی

مدیر فیلمبرداری : احمد احمدی

مدیر تولید : شروین امیر صادقی

مدیر صدابرداری و صداگذاری : بهمن حیدری

تاکنون لیست کامل عوامل پشت صحنه فیلم بی تو منتشر نشده است .

لینک های دانلود فیلم سینمایی بی تو پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم بی تو اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

برای طراحی اتاق کودک چه باید بکنیم؟

در مسیر بچه دار شدن و رشد کودک باید تصمیمات زیادی بگیرید و مراحل زیادی را طی کنید. بعضی از این تصمیم ها سخت هستند و بعضی های دیگر هیچان انگیز و آسان هستند. در این نوشتار ما به شما می گوییم که برای طراحی اتاق کودک باید چه کارهایی انجام دهید. شما در کودکتان در اتاق کودک زمان زیادی را می گذرانید و به همین دلیل باید فضایی مناسب داشته باشد. باید فضایی ایجاد کنید که در آن احساس آرامش به شما و فرزندانتان بدهد و لبخند را به روی لب شما بیاورد.

باری طراحی اصولی و چیدمان درست اتاق کودک به این ۶ وسیله احتیاج دارید: 

تخت بچه / ست روتختی / جای تعویض پوشک بچه / مبل راحتی / کمد و کابینت / دکور

 

۱) تخت کودک

تخت کودک بین تمام وسایل اتاق کودک، گران ترین وسیله ای است که باید برایش هزینه کنید. شاید فکر کنید که تخت وسیله ای موقت است و زیاد نباید برایش هزینه کرد، ولی باید بدانید که بچه ها تا سن ۴ سالگی و یا حتی بیشتر ممکن است روی همین تخت بخوابند. اگر قصد دارید بیش از یک فرزند داشته باشید، چنانچه این تخت خوب و محکم باشد می تواند به راحتی برای چند سال برای بچه ها مورد استفاده قرار بگیرید.

 

هنگام خرید تخت کودک، ٣ نکته را در نظر داشته باشید :

باید مطمئن شوید که تخت تمام استانداردها را داشته باشد. استانداردهای ایمنی کشور آمریکا مناسب هستند. برای تخت نوزاد نباید تخت قدیمی و عتیقه بخرید و یا از تخت دوران کودکی خودتان استفاده نکنید. استانداردها تخت کودک در این سالعا تغییرات زیادی داشته اند و از آنجایی که تخت مکانی است که کودک خود را در آن تنها می گذارید باید مکانی امن باشد. پس خوب هزینه کنید.

بعضی از تخت های نوزادی به تخت بزرگسالی هم تبدیل می شوند ولی دو نکته را به یاد داشته باشید : او اینکه اگر میخواهید فرزند دوم و سوم داشته باشید، برای خردین تخت باید هزینه کنید، دوم اینکه بهتر است وقتی که فرزندان بزرگ شدند، به سلیقه شخصی و نظر شخصی او در خرید احترام بگذارید. بهتر تخت نوزادی که تبدیل به تخت کودک هم می شود دارای حفاظ مخصوص برای جلوگیری از افتادن کودک باشد.

مدل، سبک و استایل تخت به سلیقه شما بستگی دارد، ولی اگر تصمیم دارید بیشتر از یک فرزند داشته باشید باید سبکی را انتخاب کنید که هم برای پسر و هم دختر مناسب باشد. یعنی اینکه هم بتوانید چیدمان پسر و هم چیدمان دختر را قرار دهید.

 

دکوراسیون اتاق کودک

 

۲) ست روتختی

اگر شروع به طراحی و چیدمان اتاق کودک کرده اید بهترین نقطه شروع می تواند انتخاب تخت و ست روتختی باشدو ترکیب تخت با ست روتختی می تواند قسمت عمده زیبایی اتاق کودک شما را تشکیل دهد.در این نقطه می توانید سلیقه خودتان را به کار ببرید و از مشاهده آن لذت ببرید. اگر ایده خاص و یا تم خاصی برای ترکیب رنگی اتاق دارید، استفاده کنید. چند نکته را به یاد داشته باشید :

حتما ٢ عدد پد ضد آب براى تشک بخرید.

مطمئن باشید که حداقل ۴ تا ۵ عدد ملحفه تشک اضافه بخرید. شاید تصورش سخت باشد ولی بعضی روزها به خاطر کثیفی مجبور به تعویض چند باره ملحفه می شوید. البته اگر میتوانید، دائما لباس شویى را روشن کنید نیازی به انجام این کار نیست، ولی در غیر اینصورت در این زمینه یک سرمایه گذارى انجام دهید!

 

تا زمانى که کودک قادر به حرکت دادن دستها و جابه جا کردن اشیا نیست، از لحاف به عنوان دکور اتاق استفاده کنید! در غیر اینصورت احتمال خفگى وجود دارد!‌

با توجه به حساس بودن پوست نوزاد، دنبال روتختى و ملحفه اى نرم و لطیف باشید که جنس آن ١٠٠٪‏ کتان باشد.

 

دکوراسیون اتاق کودک

 

۳) جاى تعویض پوشک بچه

سومین وسیله ضرورى که براى طراحی اتاق کودک به آن نیاز دارید، جایی برای عوض کردن پوشک بچه است. خبر بد اینکه هیچ راهی برای فرار از این موضوع ندارید، پوشک کثیف جز لاینفک زندگى نوزاد است و تنها راهى که با آن می توانید این کار را به یک تجربه خوب تبدیل کنید این است که، تمام وسایل مورد نیاز این کار را در دسترس قرار دهید. خوب اینجاست که میز تعویض پوشک بچه به شما کمک می کند.

 

اگر در اتاق کودک فضا به اندازه کافى وجود دارد، یک میز مخصوص برای تعویض پوشک بخرید که عمرش طولانى باشد. خلاق باشید، شاید بعدها بتوانید از آن به عنوان جایى برای نگهدارى اسباب بازی یا کتابخانه استفاده کنید. کافیست کمی وقت بگذارید و کمی بگردید. ولى اگر فکر می کنید که بعدها نمی توانید از آن استفاده دیگرى کنید، به هیچ عنوان برای آن هزینه نکنید و این راه حل را کلا فراموش کنید!

 

اگر محدودیت فضا دارید فقط به خریدن تشک مخصوص تعویض پوشک فکر کنید. این تشک ها قابلیت این را دارند که روى کمد یا کابینتی که براى قد شما مناسب بوده، قرار بگیرند. مزیت این راه حل این است که وقتى بچه ها مرحله پوشک شدن را پٌشت سر گذاشتند، به راحتى می توانید این تشک را جمع کنید.

 

بهتر است وسایل مربوط به تعویض کودک مثل پوشک، دستمال مرطوب، چند دست لباس تمیز، لوسیون، حوله و غیره را در دسترس قرار دهید. از کشوهاى میز زیر تشک و یا سبدهایی که به دیوار زده می شوند، استفاده کنید.

 

حتما چند اسباب بازى کنار دست داشته باشید یا یک آویز بالا این مکان برای مشغول کردن کودک را مشغول قرار دهید.

برای خرید روکش مخصوص تشک تعویض، سرمایه گذارى کرده و چند تا بخرید، این روکش هم مثل ملاحفه تخت دائما کثیف می شود.

 

دکوراسیون اتاق کودک

 

۴) مبل راحتی

مبل راحتی یکى از خریدهاى مهم برای طراحی اتاق کودک محسوب می شود، یک جاى راحت براى نشستن شما! از این مبل برای نشستن و شیر دادن به کودک یا خواندن کتاب استفاده خواهید کرد. روی این مبل کودک را در آغوش بگیرید، با او بخندید، تکانش دهید و حتی بخوابانید یا شاید تا صبح با او گریه کنید، بنابراین با دقت انتخابش کنید!

 

بهتر است که این مبل، گهواره اى باشد. تکان خوردن مبل باعث می شود که هر دوی شما بهتر بخوابید. مراقب باشید که پارچه روکش مبل قابل شستشو بوده و با استفاده مکرر پاره نشود.

 

مبلى را انتخاب کنید که آنقدر بزرگ باشد که شما و نوزادتان بتوانید به راحتى در آن استراحت کنید. مطمئن باشید که جا براى قرار دادن دستهایتان داشته باشد، پشتش آنقدر بلند باشد که به راحتى بتوانید سرتان را به آن تکیه دهید و عمقش آنقدر باشد که بتوانید یک بالش پشتتان بگذارید.

 

به هر حال چون این وسیله قسمتى از دکور اتاق فرزندتان حساب می شود، زیبایی آن مهم است، از سلیقه تان نهایت استفاده را ببرید. اگر محدودیت بودجه دارید، از یکى از مبل هاى تک نفره راحت خانه استفاده کنید، فقط کافیست که برای آن یک روکش زیبا که به رنگ و تِم طراحی اتاق کودک میخورد بدوزید.

 

مطمئن باشید که حتما یک چراغ خواب / مطالعه در کنار این مبل بگذارید که وقتی کودک خوابید، بدون نیاز به بلند شدن بتوانید آن را خاموش کنید. یک چهارپایه کوچک برای استراحت پاها جلوی مبل بگذارید، باور کنید به آن خیلى نیاز خواهید داشت! و در نهایت یک پتوی نرم و سبک به این ترکیب اضافه کنید تا این مبل را به راحت ترین جای اتاق تبدیل نمایید.

 

دکوراسیون اتاق کودک

 

۵) کمد و کابینت

وقتی دقت کنید، متوجه می شوید که این موجود کوچک، بیشترین وسایل را لازم دارند. اسباب بازى، لباس، پوشک، کتاب و کلى خرت و پرت های دیگر، و خوب همه این وسایل نیاز به جا براى نگهدارى دارند. وقتى در حال فکر کردن به طراحی اتاق کودک هستید، به نکات زیر هم فکر کنید:

 

هنگام خرید وسایل مورد نیاز نوزاد، فقط به نیازهای کوتاه مدت او فکر نکنید، به آینده هم فکر کنید. یادتان باشد که بچه تا آخر عمرش قرار نیست پوشک داشته باشد. اگر به عنوان جای پوشک سبد می خرید، مدلی انتخاب کنید که بعدا بتوانید از آن استفاده دیگر بکنید.

 

کابینت هایى که باز هستند فضاى خوبى برای نگهدارى لحاف، بالش و خرت و پرت هاى دیگر بچه ها هستند و بعد ها می توانند تبدیل به کابینتی برای اسباب بازى بچه ها شوند. یک سرى سبد و یا جعبه هایى که روى زمین قرار میگیرند در اتاق بگذارید تا اگر مهمان سرزده به منزلتان آمد، سریع بتوانید همه وسایل را در آن ریخته و اتاق را مرتب کنید.

 

حتما نزدیک میز تعویض پوشک کودک، جایى مخصوص براى وسایل مربوط به تعویض پوشک بگذارید، حالا این جا می تواند قفسه هایى باشد که روى دیوار نصب می شوند و یا سبدهایى که در کشوى زیر میز قرار می گیرند.

 

به خریدن و یا درست کردن کمدى که جا برای آویزان کردن لباس داشته باشد، فکر کنید. لباس های کوچک نوزادی نیازی به این قسمت کمد نخواهد داشت، ولى مطمئنا بعد از ١ سالگى از آن استفاده خواهید کرد.

 

دکوراسیون اتاق کودک

 

۶) اکسسوری های اتاق کودک

بعد از خرید وسیله های کاربردی اتاق، یعنى وسیله هایی که هنگام انتخاب و خرید علاوه بر اعمال سلیقه شخصى، اصول و استاندارها را هم باید در نظر بگیرید، با کمک اکسسوری های مناسب شروع به دکور کردن اتاق کودک کنید. وقتى حرف از طراحی اتاق کودک می شود، حرف از یک موضوع کاملا شخصى و سلیقه ایست. مطمئنا همه ما دوست داریم که فضای اتاق فرزندمان دلنشین باشد.

 

با انتخاب فرش شروع کنید. فرش نقش مهمی در ایجاد طراوت و شادابی در فضای داخلی دارد و به آن شخصیت می بخشد. یادتان باشد برای اتاق کودک، فرشی انتخاب کنید که قابل تمیز کردن باشد.

 

بعد سراغ انتخاب پرده بروید. پرده ها بخش مهمی از فضای داخلی اتاق کودک را تشکیل می دهند، چون علاوه بر افزودن به زیبایی اتاق، فضای تاریک و مناسب برای خواب نیمروزی او را فراهم می کند.

 

به دکور اتاق کودک که می رسیم، تنها قانونى که باید دنبال کنیم این است که بعد از امنیت، واقعا هیچ قانونى برایش وجود ندارد. اگر شما فضاى اتاق را با چیزهایى که خوشحال تان می کند پر کنید، نتیجه اش چیزى جز زیبایى نیست و مطمئنا زیبایى هر کسى را خوشحال می کند.

 

یادتان باشد که اتاق کودک نباید فریاد بزند: من یک اتاق کودکم! اینجا درست مثل بقیه فضاهای خانه جایی است که شما می توانید در آن استایل و سلیقه شخصی اعمال کنید. در عین حالی که از وسایل نو برای دکور اتاق استفاده می کنید، می توانید از یک وسیله قدیمی مثلا صندوق متعلق به مادربزرگ هم استفاده کنید.

 

اگر در حال طراحی اتاقی برای فرزند دومتان هستید، از فرزند اولتان بخواهید که چیزى برای خواهر یا برادرش درست کند، مثلا شاید یک نقاشى که شما بتوانید قاب کنید و به دیوار اتاقش بزنید.

 

دکوراسیون اتاق کودک
  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از سایت خبرنامه خبری پی ان یو به نقل از فلسطین الیوم، امروز یکشنبه در پی پرتاب بادبادک‌ها و بالن‌های آتشین توسطز شهروندان فلسطینی، ۳۰ آتش‌سوزی در شهرک‌های صهیونیست‌نشین نزدیک غزه به وقوع پیوست.

چند ماهی است است شهروندان فلسطینی سلاح جدیدی را برای مقاومت در برابر اشغالگران به‌کار می‌گیرند. این سلاح همان بادبادک‌های کاغذی است که با خود شیشه‌های مشتعل حمل می‌کنند. رژیم صهیونیستی تاکنون موفق به مقابله با این بادبادک‌ها و جلوگیری از پرتاب آن نشده است.

تاکنون ۲٫۵ میلیون دلار در نتیجه آتش‌سوزی‌های ناشی از پرتاب بادبادک‌ها و بالن‌های آتشین به رژیم صهیونیستی خسارت وارد شده است.

همچنین بادبادک‌ها و بالن‌های آتشین منجر به سوخته شدن ۵۰۰۰ دونم (حدود ۵۰۰ هکتار) از زمین‌های کشاورزی شهرک‌نشینان صهیونیست طی سه ماه گذشته شده است.

دولت وفاق ملی فلسطین: ترامپ و نتانیاهو مسئول تشدید تنش در قدس هستند

“یوسف المحمود” سخنگوی دولت وفاق ملی فلسطین در بیانیه‌ای اعلام کرد که رژیم صهیونیستی همه خطوط قرمز را پشت سرگذاشته و منجر به بحرانی شدن اوضاع سرزمین ما، منطقه و دنیا شده و همه آرزوهای تحقق صلح را از بین برده است.

وی بنیامین نتانیاهو نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی و دونالد ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا را مسئول کامل تشدید تنش در قدس دانست.

المحمود از همه کشورهای عربی و اسلامی خواست که به منظور متوقف کردن تجاوزهای اسرائیل علیه مقدسات اسلامی، مسیحی و در رأس آن مسجدالأقصی در قدس اشغالی، اقدامی فوری انجام دهند.

امروز یکشنبه یوری آریل، وزیر کشاورزی رژیم صهیونیستی و یک عضو کنست (پارلمان) اسرائیل همراه با گروهی از شهرک‌نشینان صهیونیست به مسجدالاقصی یورش بردند.

پایان مطلب/

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم دوچ

هم اکنون در رسانه تکراری ها دانلود فیلم ایرانی فوق العاده زیبا و تماشایی دوچ با بهترین کیفیت و لینک مستقیم

فیلم دوچ به کارگردانی امیر مشهدی عباس با کیفیت فوق العاده برتر بدون تگ تبلیغاتی به همراه تصاویر بازیگران و مرفی کامل فیلم

این فیلم محصول سال ۱۳۹۷ است .

دانلود فیلم دوچ دانلود فیلم دوچ

دانلود فیلم دوچ

فیلم دوچ به نویسندگی و کارگردانی امیر مشهدی عباس و تهیه کنندگی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان شده است .

فیلمبرداری این فیلم ایرانی در تیرماه ۱۳۹۷ در تهران انجام می شود .

تهیه و تولید این فیلم سینمایی از سوی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان و با مشارکت بنیاد سینمایی فارابی انجام می شود .

فیلم دوچ در ژانر کودک و نوجوان ساخته شده و مضمونی اجتماعی دارد .

امیر مشهدی عباس نویسنده و کارگردان ایرانی متولد ۱۳۵۹ در تهران است .

وی نویسندگی و کارگردانی آثار بسیاری از جمله فصل رویش ، اتفاق ، سی دی ، یادداشت و گردنبند را برعهده داشته است .

جالب است بدانید امیر مشهدی عباس به مدت دو سال نویسنده برنامه فیتیله جمعه تعطیله بود .

بازیگران فیلم دوچ

هنوز اسامی بازیگران فیلم دوچ منتشر نشده است .

عوامل فیلم دوچ

نویسنده و کارگردان : امیر مشهدی عباس

تهیه کننده : کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

تاکنون لیست عوامل پشت صحنه فیلم دوچ به صورت کامل منتشر نشده است .

لینک های دانلود فیلم سینمایی دوچ پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم دوچ اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم دختر خداحافظی

همینک در رسانه بزرگ تکراری ها دانلود فیلم ایرانی فوق العاده زیبا و تماشایی دختر خداحافظی با بهترین کیفیت ممکن و لینک مستقیم

فیلم دختر خداحافظی به کارگردانی سام قریبیان قابل دانلود با کیفیت های متفاوت به همراه معرفی کامل بازیگران و عوامل پشت صحنه فیلم

این فیلم محصول سال ۱۳۹۷ می باشد .

دانلود فیلم دختر خداحافظی دانلود فیلم دختر خداحافظی

دانلود فیلم دختر خداحافظی

فیلم دختر خداحافظی به کارگردانی سام قریبیان ساخته شده است .

گفته می شود حدود ۷۰ درصد فیلمبرداری فیلم دختر خداحافظی در کشور پرتغال و در شهرهای لیسبون و پورتو و ۳۰ درصد باقی مانده در خلیج فارس و شهر شارجه انجام شده است .

این فیلم محصول مشترک کشورهای ایران ، پرتغال و کره جنوبی است و با سرمایه خارجی ساخته شده است .

فیلم دختر خداحافظی اقتباسی آزاد از داستان مشهور نیل سایمون نمایشنامه نویس معروف است .

بازیگران فیلم دختر خداحافظی

مجید عبدالرزاق ، جلی هاوی ، آندره باربوسا ، اگزالو کاجیاو ، ریچارد استمنز و سام قریبیانش در این فیلم به ایفای نقش پرداخته اند .

عوامل فیلم دختر خداحافظی

کارگردان : سام قریبیان

تاکنون لیست عوامل پشت صحنه فیلم دختر خداحافظی منتشر نشده است .

لینک های دانلود فیلم سینمایی دختر خداحافظی پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم دختر خداحافظی اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از سرویس گوناگون جام نیـوز،  بسیاری از خانواده‌ها با ویژگی‌ها و خصوصیات تغذیه‌ای و جنسی افراد عقب مانده ذهنی آشنا نیستند. این افراد به دلیل ناتوانی در جویدن، مکیدن، بلعیدن و… مشکلاتی در غذا خوردن و جذب مواد مغذی دارند اما نیازها، احساسات و امیال جنسی آن‌ها همچون افراد سالم کاملا طبیعی است.

 

برای دستیابی به چرایی این موضوع با دکتر نصیر عابدینی روان‌شناس بالینی و دکتر عین‌ا… ولی‌زاده متخصص تغذیه از مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز به گفت‌وگو نشستیم.معلولیت ذهنی نوعی اختلال مغزی یا ترکیبی از دو اختلال مغزی و فیزیکی است که تا آخر عمر ادامه دارد.

 

معلولان ذهنی به علت مشکل در غذا خوردن و تداخل غذاها با داروهایشان اغلب در معرض کمبودهای تغذیه‌ای قرار دارند و مانند یک فرد سالم نمی‌توانند تمام املاح و ویتامین‌های مورد نیازشان را دریافت کنند و اغلب با کمبودآهن، روی، مس، سلنیوم، ویتامین D و کلسیم مواجه هستند.

 

بی‌اشتهایی، یبوست، کم‌خونی، کم‌آبی بدن و پوسیدگی دندان‌ها از جمله مشکلات شایع آنهاست. این بیماران اغلب مبتلا به بی‌قراری و دچار افزایش نیاز به انرژی بوده و اگر محاسبه کالری مورد نیاز این افراد به‌طور صحیح انجام نگیرد به لاغری منجر می‌شود البته کم تحرکی و افسردگی به سبب افزایش اشتها موجب چاقی آنها می‌شود.

 

مراقبان و والدین معلولان ذهنی باید برای کسب اطلاعات تغذیه‌ای و انتخاب غذای مناسب آموزش لازم را ببینند. زیرا برنامه‌ریزی صحیح تغذیه‌ای می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت جامعه عقب‌ماندگان ذهنی داشته باشد.

 

سلامت جنسی عقب‌ماندگان ذهنی

بسیاری از خانواده‌ها بر این باورند که فردکم توان ذهنی چون از نظر ذهنی دچار کم کاری است پس از جهت احساسات و امیال جنسی نیز باید کم‌کار باشد.در حالی که این‌گونه نیست و آنها هم مانند افراد نرمال و طبیعی بالغ شده و هورمون‌های جنسی در بدن‌شان ترشح می‌شود و به لحاظ محرک‌های جنسی کاملا طبیعی هستند.حرف‌ها و شوخی‌های محرک جنسی، فیلم‌های نامناسب، رفتارهای جنسی والدین و هر کنش و واکنش جنسی در مقابل دید آنها تحریک‌کننده است.

 

عقب‌ماندگان ذهنی در معرض خطر

عقب‌ماندگان در سه گروه آموزش‌پذیر، تربیت‌پذیر و حمایت‌پذیر قرار می‌گیرند که عقب‌ماندگان ذهنی حمایت‌پذیر با بهره‌هوشی پایین‌تر از ۲۵ بیشتر از سایرمعلولان ذهنی در معرض خطر هستند و چون هیچ نوع تربیت و آموزشی در این افراد تاثیر ندارد باید تا پایان عمر تحت حمایت قرار گیرند .

 

ظهور عادات نامناسب جنسی

ازجملـه مـشکلات جنـسی کـه ممکن است در دوره بلوغ و نوجـوانی در افـراد کم‌تـوان ذهنی مشاهده شود نگاه کردن به دسـتگاه تناسـلی خـود یـا دیگـران است که می‌تواند از عوامل تحریک و انحراف باشد.

 

فعالیت جنسی اغلب عقب‌ماندگان ذهنی در حد انجام عادات نامناسب جنسی است و چون حجب و حیا در آنان همانند افراد سالم وجود ندارد ممکن است این کار در مکان‌های عمومی و در زمان‌های نامناسب و به شکل طولانی مدت و بـه دفعات زیاد مشاهده و در برخی اوقات باعث آسیب و صدمه رسیدن بـه این افراد شود که معمولا روان درمانی در این‌گونه افراد پاسخ مطلوبی نمی‌دهد و بیشتر به‌صورت چاره جویی تربیتی و دارو درمانی انجام می‌شود. البته اصلاح تغذیه می‌تواند تا حدودی در کنترل میل جنسی‌شان موثر باشد.

 

آنها هم عاشق می‌شوند

نوجوانان کم‌توان ذهنی تمایلات و علاقه شدیدی بـه جـنس مخالف از خود نشان می‌دهند و آنها هم عاشق می‌شوند.خیالپردازی‌های جنسی و در اکثر موارد الگوهایی کـه موجـب برانگیختگی جنسی می‌شود معمولا در هر دو گروه افراد عادی و عقب‌مانده ذهنی یکسان است. اما آنان در فهم احساسات زناشویی و روابط جنسی بسته به میزان ناتوانی عقلانی (خفیف، متوسط، شدید و عمیق ) مشکل داشته و به نسبت، برداشت سطحی‌تر و غریزی‌تر از این روابط دارند و به‌خاطر نداشتن مهارت‌های رفتاری،شناختی و عدم‌مهارت‌های پردازش و ارزیابی در حل مشکلات مرتبط با روابط عشقی در می‌مانند و حتی این ناآگاهی در اغلب اوقات موجب می‌شود که مورد سوءاستفاده جنـسی نیز قرار گیرند که در اغلب اوقات باعث نگرانی والدین می‌شوند.

 

ازدواج عقب‌ماندگان ذهنی

ازدواج عقب‌افتادگان ذهنی با لحاظ یک سری قیود گزینه مناسبی است.هرچند زندگی دو معلول ذهنی با هم دشواری‌های زیادی در پی دارد اما خانواده‌ها این تکلیف را ندارند که آنها را از حق طبیعی‌شان محروم کنند.با حمایت اطرافیان و تدابیر پیشگیرانه از نظر فرزندآوری‌شان می‌توانیم زندگی بهتری را برای این قبیل افراد فراهم کنیم.

 

جام جم

۲۰۲۵

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم ماکان

همینک در رسانه تکراری ها دانلود فیلم ایرانی بسیار زیبا و تماشایی ماکان با لینک مستقیم و بهترین کیفیت ممکن

فیلم ماکان به کارگردانی حسین کندری با کیفیت های متفاوت بدون تگ تبلیغاتی به همراه تصاویر بازیگران و معرفی عوامل پشت صحنه

این فیلم محصول سال ۱۳۹۷ است .

دانلود فیلم ماکان دانلود فیلم ماکان

دانلود فیلم ماکان

فیلم ماکان به کارگردانی حسین کندری و نویسندگی حمیدرضا بابابیگی ساخته می شود .

این فیلم سینمایی دومین همکاری حسین کندری و حمیدرضا بابابیگی می باشد .

حسین کندری پیش از این فیلم ، فیلم های اینجا کسی نمی میرد و شنل را ساخته است .

فیلم ماکان دارای مضمونی اجتماعی در فضایی رازآلود و پرماجرا با تمی عاشقانه است .

بازیگران فیلم ماکان

هنوز اسامی بازیگران فیلم ماکان منتشر نشده است .

عوامل فیلم ماکان

کارگردان : حسین کندری

نویسنده : حمیدرضا بابابیگی

تاکنون لیست عوامل پشت صحنه فیلم ماکان منتشر نشده است .

لینک های دانلود فیلم سینمایی ماکان پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم ماکان اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

زن و شوهر با شناخت بهترین زمان و ساعت برای داشتن رابطه جنسی می توانند لذت بیشتری ببرند و از سکس خود رضایت بیشتری داشته باشند و روابط گرمتری با هم داشته باشند.

بهترین زمان برقراری رابطه جنسی از نظر علمی چه ساعتی است؟

رابطه جنسی یکی از ملزومات زندگی است و فواید زیادی دارد. رابطه جنسی می تواند باعث بهبود خلق و خوی شما شود و حتی می تواند به شریک زندگی شما نیز کمک کند.هورمون ها اثرات زیادی بر زندگی جنسی افراد دارند و همچنین بر احساسات بعد از آن نیز تاثیر می گذراند، اما گاهی در طول ساعات روز این هورمون ها به اوج خود می رسندد و گاهی هم در پایین ترین حالت خود هستند که می توانید با همسر خود در میان بگذارید و با شریک زندگی خود هماهنگ باشید و با این کار می توانید رابطه ای لذت بخش داشته باشید. اما حال سوال پیش می اید که چه زمان و ساعتی از شبان روز بهترین موقع برای داشتن رابطه جنسی است؟

 

بهترین ساعت روز برای داشتن رابطه جنسی

بهترین موقع در شبانه روز برای سکس

بهترین ساعت روز برای داشتن رابطه جنسی چه ساعتی است؟

به نظر یک متخصص هورمون بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی ساعت ۳ بعد از ظهر است در حالی که بیشتر افراد در این ساعت در حال کار هستند. آلیسا توضح می دهد که کمی لذت بردن از بعد از ظهر برای زوجین تاثیر خوبی دارد زیرا زنان در ظهر بسیار احساس هوشیاری دارند و بیشتری سطح انرژی خود را دارند که این به دلیل افزایش سطح استروژن می باشد در حالی که مردان هم بیشترین سطح استروژن را در این زمان دارند و باعث می شود که در طول رابطه جنسی احساس بیشتری داشته باشند.

ساعت ۳ بعد از ظهر ایده آل ترین زمان برای بهره مندی از حداکثر روابط جنسی است در حالیکه مردان بهترین رابطه جنسی را صبح ها دارند، به این دلیل که سطح تستوسترون آنها به اوج خود می رسد اما زنان بعد از ظهر بیشتر در معرض تحریک و هیجانات هستند پس بهترین کار این است که صبر کنیم تا سطح استروژن به بلاترین سطح برسد تا بتوانیم بهترین تجربه سکس را داشته باشیم.

بهترین ساعت روز برای داشتن رابطه جنسی

بهترین زمان برای رابطه جنسی و رابطه زناشویی

مسئله ای که اکثر افراد با آن مواجه می شوند این است که ساعت ۳ بعد از ظهر در محیط کار هستند و نمی توانند از این زمان استفاده کنند بنابراین شاید آخر هفته بشود برای ساعت ۳ برنامه ریزی کرد.

البته اگر شما با کسی که زندگی می کنید او را دوست داشته باشید، هر زمانی می تواند برای شما بهترین زمان باشد این در حالس است که واقعیت علمی این است که مردان صبح ها آمادگی بیشتری دارند و خانمها بعد از ظهر این چنین هستند. برای زنان نقطه اوج زمانی است که هورمون استروژن در سطح بالایی قرار دارد و انرژی و هوشیاری آنها بالا می رود و برای مردان با بالا رفتن تستوسترون این اتفاق می افتد و باعث می شود که رابطه جنسی با شور و نشاط انجام شود.

» همچنین بخوانید :

بهترین زمان برای رابطه جنسی به منظور باردار شدن

روش های موثر و عالی برای تحریک مردان قبل از رابطه جنسی

اگر می خواهید هنگام رابطه جنسی بیشتر به ارگاسم برسید این نکات را بدانید

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از سایت خبرنامه خبری پی ان یو به نقل از خبرنامه رسمی عربستان “واس”، منصور الترکی سخنگوی امنیتی وزارت کشور عربستان از تیراندازی در شهر “بریده” در شمال ریاض خبر داد.

به گفته الترکی، ساعت ۳:۴۵ دقیقه عصر امروز یکشنبه یک مرکز امنیتی در جاده “بریده الطرفیه” در منطقه “القصیم” در شمال ریاض هدف حمله تیراندازی قرار گرفته که در نتیجه تبادل آتش دو تن از مهاجمان کشته و یک نفر نیز زخمی شد.

بر اساس این نقل از، یک نیروی پلیس عربستان که تبعه بنگلادشی دارد در درگیری با مهاجمان کشته شده است.

پایان مطلب/

صفحه 20 از 600
»...10 قبلی 16171819202122232425 بعدی 304050...«