• تاریخ : ۲۹ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از دفتر منطقه‌ای خبرنامه خبری پی ان یو، «گروه بین‌المللی بحران» در وبگاه خود نوشت: آمریکا با تعیین نماینده ویژه‌ برای گفت‌وگوی مستقیم با طالبان در راستای تحقق صلح قابل قبول بین دولت افغانستان و این گروه تلاش کند.

بر اساس این نقل از، تحقق توافق صلح باید برای مردم افغانستان نیز قابل پذیرش باشد در عین حال واشنگتن باید به طور آشکار اعلام کند که گزینه خروج نظامیان آمریکایی نیز روی میز مذاکره قرار خواهد گرفت.

گروه بین‌المللی بحران در ادامه نیز از طالبان خواست تا پیشنهاد «اشرف غنی» رئیس جمهور افغانستان برای آغاز گفت‌وگوهای بدون پیش‌شرط را بپذیرد و با کابل وارد گفت‌وگوهای صلح شود.

این گروه در ادامه نقل از خود آورده است که آتش‌بس گذشته بین دولت افغانستان و طالبان نشان داد که رهبران هر دو طرف قادر به برگزاری نظم میان نیروهای خود هستند و دو طرف از فرصت بدست آمده برای حملات غافلگیر کننده سوء استفاده نکردند.

گروه بین‌المللی بحران از واشنگتن خواست تا در بیانیه‌ای عمومی موضوع خروج نظامیان آمریکایی و دیگر نیروهای خارجی از افغانستان باید قابل مذاکره باشد و جدول زمانی نیز برای خروج نظامیان تعیین شود.

این گروه از رهبری طالبان نیز خواست تا درخواست غنی را قبول کند و همچنین این موضوع را نیز درک کند که هرگونه توافقی برای خروج نیروهای خارجی از افغانستان نیز منوط بر یک توافق گسترده‌تر است که احتمالا شامل توافق‌های تقسیم قدرت در سطح محلی و ملی، اصلاحات در بخش امنیتی و روند بازنویسی قانون اساسی خواهد شد.

گروه بین‌المللی بحران در ادامه نیز به طرفین پیشنهاد داد تا با اعلام آتش‌بس، تبادل زندانیان و شفافیت بیشتر در همکاری بین دولت و طالبان در ارائه خدمات ابتدایی در مناطق تحت کنترل طالبان اعتمادسازی کنند.

پایان مطلب/.

ما را در فیسبوک، توییتر و تلگرام دنبال کنید.

  • تاریخ : ۲۹ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از سرویس گوناگون جام نیـوز،  احسان علیخانی، مجری برنامه «ماه عسل»، در کانال تلگرام خود نسبت به درج نام او در فهرست دریافت‌کنندگان وام و پول از موسسه اعتباری ثامن الحجج واکنش نشان داد.

 

متن منتشر شده توسط او به شرح زیر است:

من احسان علیخانی مجری و تهیه کننده تلویزیون و سینما هستم. اگر منظور رسانه‌های مجازی و غیرمجازی از (ا-ع) همان احسان علیخانی است که باید بگویم؛اشتباه گرفتید. آن دزد اموال بیت‌المال و مردم من نیستم.علیخانی: من، دزد اموال بیت‌المال نیستمکار من رسانه است. در رسانه بزرگ شدم، در رسانه بالیدم و در رسانه زندگی می‌کنم. بیش از بسیاری از کسانی که طی این دو روز من را شماتت کردند، درک می‌کنم، می‌دانم و تجربه کرده‌ام که معمولا «آدم‌ها در فضای مجازی عجیب و بدجنس می‌شوند.»

 

جملات زهرآگین است که از دیروز به سمتم سرازیر می‌شود. یک راه حل ساده این بود: «سکوت کنم.»خبر دریافت سه میلیاردی (ا-ع) که از خبر مرگ احسان علیخانی بزرگتر نیست و فراموش می‌شود. اما با خودم گفتم چرا باید من را با (ا-ع) اشتباه بگیرند؟ موج بعدی افشاگری که آمد، آیا من را کنار چند نام اختصاری دیگر می‌گذارند؟

 

اینها توضیح من است برای کسانی که احسان علیخانی را با (ا-ع) اشتباه گرفتند و برای آنها که سعی کردند احسان علیخانی یا همان (ا-ع) را وسط بیندازند تا خودشان دیده نشوند:(ا-ع) چهره مرموزی است تا آرنج دستش بهnیانت در بیت‌المال آلوده است. مثل خیلی‌های دیگر که دستشان در جیب مردم رفت و بعدها نه از زندان که سر از جاهای دیگر درآوردند؛ جایی شبیه کانادا.اما من احسان علیخانی هستم تهیه کننده و مجری تلویزیون، تاکید می‌کنم تهیه کننده! در تهران زندگی می‌کنم و خانه و دفترم هم مشخص و عیان است.

 

من احسان علیخانی مثل خیلی از شهروندان دیگر روزانه چشمم به اخبار است تا ببینم در این شرایط اقتصادی، دلار، یورو ، سکه ، بی‌برقی، بی‌آبی، بدهی هزاران میلیاردی تعداد اندکی‌ به سیستم بانکی، عدم انتشار فهرست دریافت کنندگان ارز دولتی و … تکلیف زندگی‌مان چه می‌شود؟ اما به جای جواب اینها چه دیدم؟ اسم خودم را.این چند خط بعدی را بخوانید تا اصل مطلب دست‌تان بیاید و بعد شاید فرق میان احسان علیخانی و (ا-ع) هم برای شما روشن شد:

 

۱- موسسه ثامن‌الحجج سال‌ها قبل از همکاری با گروه اجتماعی شبکه سه در تمامی رسانه‌های رسمی کشور نظیر (روزنامه‌ها ، تیزر و برنامه‌های اسپانسری تلویزیونی، خبرنامه‌ها، سایت‌ها، بیلبوردهای شهری، باشگاه‌های فرهنگی و‌ ورزشی و …) حضور داشته که معنای این حضور پر رنگ یعنی داشتن مجوزهای لازم از مراجع ذیصلاح، در نتیجه، مجوز تاسیس، مجوز گسترش موسسه تا بیش از ۵۰۰ شعبه فعال، مجوز افتتاح حساب برای مردم و‌ صاحبان صنایع، مجوز برای تبلیغات تا مجوز برای انحلال این موسسه، ربطی به من و امثال من ندارد. ما با یک موسسه قانونی براساس نص صریح قانون و نظارت‌های دائمی صدا و سیما کار کردیم.

 

۲- طبق روال طبیعی هزینه‌های اکثر برنامه و‌ سریال‌های پر بیننده در تلویزیون که شما تماشا کردید به عهده اسپانسرها است، موسسه مذکور هم در سال ۹۱ تقاضای همکاری با گروه برنامه ساز ما را داشته و شبکه بعد از بررسی و استعلام از مراجع ذیصلاح و دریافت مجوز تبلیغات از موسسه، بنده را به عنوان تهیه‌کننده به این موسسه معرفی کرد. یعنی مثل تمام تهیه‌کنندگان سازمان نه بیشتر و نه کمتر.

 

۳-طی سه سال و‌‌ نیم و در قالب شش قرار داد با صدا و سیما و شبکه، شش عنوان برنامه (دو‌نیمه سیب، ماه عسل ۹۲، ماه عسل ۹۳، سه ستاره، ویژه برنامه تحویل سال ۹۳ ، بهارنارنج ) تولید و‌ پخش شد که مبلغ مذکور از جانب اسپانسر بعد از تایید بر‌آورد هزینه‌های تولید توسط کارشناسان مربوطه شبکه و بابت تهیه و تولید به صدها نفر عوامل و هزینه‌های تولید به تهیه کننده تخصیص می‌یابد. (روابط عمومی، گروه اجتماعی و مدیر مالی شبکه سه در صورت صلاحدید اسناد و قراردادها را منتشر کنند.)

 

۴-من مدیر نیستم، مسول نیستم، کارمند دولت نیستم، کارمند صدا و سیما هم نیستم، من تهیه‌کننده و ‌برنامه‌ساز مستقل هستم، ولی فراتر از هر بازی رسانه‌ای ، تهمت و قضاوتی، خودم را در برابر قانون و اذهان مردم پاسخگو می‌دانم. حالا هم از شبکه سه و صدا و سیما و ‌مراجع ذیصلاح قضایی و نظارتی خواهش می‌کنم تا به طور دقیق این موضوع را بررسی کنند و نتیجه را شفاف به مردم نقل از دهند.

 

خبرآنلاین

۲۰۲۵

  • تاریخ : ۲۹ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

مهتاب شیروانی

عکس های مهتاب شیروانی و بیوگرافی Mahtab Shirvani و زندگی شخصی وی و عکس های اینستارگام وی

مهتاب شیروانی بازیگر ایرانی متولد سال ۱۳۷۴ می باشد که هم اکنون در سریال پدر که از شبکه ۲ سیما در حال پخش ایفای نقش می کند. او توانست به خوبی نقش عاطفه در سریال پدر را بازی کند. سریال پدر یکی از سریال های پر بیننده شبکه دوم سیما است.

مهتاب شیروانی

مهتاب شیروانی بازیگر نقش عاطقه در سریال پدر

داستان سریال پدر در مورد دختری به نام لیلا است که در دانشگاه با پسر همکلاسی اش حامد تهرانی با بازی سینا مهراد وارد رابطه ای عاشقانه می شود. این سریال به نویسندگی و تهیه کنندگی حامد عنقا و کارگردانی بهرنگ توفیقی در ۳۰ قسمت ۴۵ دقیقه ای تولید شده است.

مهتاب شیروانی

ازدواج مهتاب شیروانی

گویا ایشان هنوز ازدواج نکرده اند و مجرد هستند.

 

عکس های جدید اینستاگرام مهتاب شیروانی

مهتاب شیروانی مهتاب شیروانی مهتاب شیروانی مهتاب شیروانی مهتاب شیروانی

  • تاریخ : ۲۹ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از گروه بین الملل خبرنامه خبری پی ان یو،‌ “دونالد ترامپ” رئیس جمهور آمریکا اعلام کرد که “ولادمیر پوتین” به عنوان رئیس جمهور روسیه مسئول تلاش برای مداخله در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا است.

وی که با سی بی اس مصاحبه می کرد گفت: پوتین مسئول اتفاقات در کشور خودش است و من خودم را مسئول چیزهایی می دانم که در اینجا روی می دهد. بنابراین به عنوان رهبر یک کشور، شما باید وی را مسئول قلمداد کنید.

اظهارات ترامپ در کنفرانس خبری مشترک با پوتین در هلسینکی فنلاند که طی آن مداخله روسیه در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا را رد کرده بود سبب شد تا فشارها بر وی به شدت افزایش یابد.

وی سرانجام از اظهار نظر خود در کنفرانس خبری مشترک با پوتین عقب نشینی کرده و اعلام کرده که این سخنان یک اشتباه ساده بوده است.

پایان مطلب/.

 

  • تاریخ : ۲۹ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از سرویس گوناگون جام نیـوز،   افراد زیادی در سراسر دنیا پشت میله‌های زندان هستند. به نقل از موسسه تحقیقات سیاسی جنایی، بیش از ۱۰.۳۵ میلیون نفر در سراسر جهان در زندان هستند. در مقایسه با سال ۲۰۰۰، شمار زنان زندانی ۵۰% افزایش یافته در حالی که جمعیت زندانیان مرد حدود ۱۸% افزایش داشته است. اما نرخ جمعیت زندان در جاهای مختلف دنیا بسیار متفاوت است. مثلا ایالات متحده آمریکا در هر ۱۰۰ هزار نفر ۶۹۸، اما دانمارک تنها ۶۱ نفر زندانی دارد. علاوه بر این تفاوت‌های دیگر هم وجود دارد. ممکن است در یک زندان به راحتی به آلات موسیقی و بازی‌های ویدئویی دسترسی داشته باشید، ولی یک زندان دیگر یک دستمال توالت هم به سختی پیدا کنید. در این مطلب عکس‌هایی از زندان‌های کشور‌های مختلف را مشاهده می‌کنید و درمی یابید که در کشور‌های مختلف با مجرمان چگونه رفتار می‌کنند.

 

زندان آرانخوئز، اسپانیا

این زندان به والدین و کودکان اجازه می‌دهد در کنار عضو زندانی خانواده بمانند. هدف آن‌ها از شخصیت‌های دیزنی روی دیوار، مهدکودک و زمین بازی این است که کودکان نفهمند والدینشان در زندان هستند.

 

 

زندان بستوی، هورتن، نروژ

زندان نروژ بزرگترین زندان کم امنیت نروژ است که در یک جزیره بستوی قرار دارد. زندان از کل جزیره استفاده می‌کند اما عموم مردم می‌توانند از ساحل شمالی آن استفاده کنند. این زندان شبیه یک محله کوچک با ۸۰ ساختمان، خیابان، ساحل، مناظر فرهنگی، زمین فوتبال، زمین کشاورزی و جنگل است. علاوه بر این یک فروشگاه، کتابخانه، اداره اطلاعات، درمانگاه، کلیسا، مدرسه، خدمات اجتماعی دولتی، اسکله و یک فانوس دریایی برای برگزاری جلسات و سمینار‌های کوچک در این جزیره وجود دارد. برخی زندانیان بستوی قاتل و متجاوز هستند. منتقدان معتقدند آن‌ها در شرایط لوکس و مرفهی زندگی می‌کنند.

 

 

زندان لوزیرا، اوگاندا

در لوزیرا، زندانیان مسئولیت بیشتری دارند. آن‌ها مسئول حفظ هماهنگی و عملکرد واحد‌هایی هستند که در آن زندگی می‌کنند، از جمله پرورش و برداشت موادغذایی، آماده کردن و توزیع آن در زندان. زندانیان تشویق به یادگیری می‌شود و مهارت‌های نجاری به آن‌ها آموزش داده می‌شود. در لوزیرا نسبت نگهبان به زندانی حدود ۱ به ۳۵ است. نرخ تکرار جرم و جنایت در لوزیرا کمتر از ۳۰ درصد است در حالی که در انگلستان ۴۶ و در آمریکا ۷۶ درصد است.

 

 

زندان زنان سن دیگو، کلمبیا

زندانیان هر شب طعم آزادی را می‌چشند، چون به عنوان آشپز، پیشخدمت و ظرفشوی در یک رستوران کار می‌کنند. ۲۵ نفر از ۱۸۰ زندانی این زندان برای برنامه کمک به زنانی که در اواخر دوران محکومیت خود و برگشت به جامعه هستند، انتخاب شدند. امنیت این زندان کم است و جرایم زندانیان دزدی، قاچاق مواد مخدر و اخاذی است.

 

 

زندان هالدن، نروژ

این زندان امنیتی‌ترین زندان در هالدن نروژ است. زندان هالدن سه واحد اصلی و زندانیانی از سراسر جهان دارد، اما هیچ دستگاه امنیتی معمولی ندارد. زندان هالدن دومین زندان بزرگ در نروژ است و در سال ۲۰۱۰ با تمرکز بر توانبخشی ساخته شده است. طراحی آن زندگی در بیرون از از زندان را شبیه سازی می‌کند. ورزش و موسیقی در دسترس زندانیان است و با نگهبانان غیرمسلح تعامل دارند تا حس یک جامعه را داشته باشند. منتقدان می‌گویند این زندان بیش از حد لیبرال است.

 

زندان نورگرهاون در هلند

در این زندان، زندانیان یک تخت، مبل، یخچال، تلویزیون و یک سرویس بهداشتی شخصی دارند. آمار جرم و جنایت در هلند آنقدر پایین است که با بحران کم بودن زندانی روبرو هستند. برای حل این مشکل، این کشور با نروژ در سال ۲۰۱۵ قرارداد بست تا زندانیان اضافی نروژ را به این زندان منتقل کنند.

 

زندان اونومیچی در ژاپن

با پیرشدن جمعیت ژاپن، تعداد زندانیان سالخورده هم افزایش یافته است. زندان اونومیچی میزبان زندانیان کهنسال است. زندانیان به نرده برای راه رفتن و غذای نرم و آبکی دسترسی دارند و ساعات کاریشان را با بافتنی و دوخت و دوز می‌گذرانند.

 

زندان دلفین سیاه، روسیه

در این زندان روسی در مرز قزاقستان، زندانیان در سلول‌های ۵ متری زندگی می‌کنند که پشت سه در فولادی قرار دارد و تحت نظارت شبانه روزی هستند. بدترین مجرمان از جمله قاتلین زنجیره ای، آدمخواران و تروریست‌ها در این زندان حبس می‌شوند. تنها راه فرار از این زندان مرگ است. زندانیان آن روی هم حدود ۳۵۰۰ نفر را کشته اند. هر زندانی به طور متوسط ۵ قتل انجام داده است.

 

زندان HMP در اسکاتلند

در این زندان آموزشی، زندانیان از طریق یک فعالیت هدفمند متوجه رفتار مجرمانه خود و شرایطی که منجر به زندانی شدنشان شده می شوند. فعالیت‌های هدفمند شامل آموزش، مشاوره و کار است. ارتباط با خانواده و طبیعت هم جزء اصلی فرآیند توانبخشی است.

 

زندان سن میگل، السالوادور

این سلول‌ها ۳.۵ در ۴.۵ متر هستند، ولی معمولا بیش از ۳۰ نفر را در خود جای می‌دهند. در ابتدا به عنوان سلول‌های ۷۲ ساعته ساخته شده بودند، اما بسیاری از زندانیان بیش از یک سال در آن ماندند. آن‌ها بیشتر روز در حال پاره کردن و دوختن لباس‌هایشان به شکل ننو‌هایی هستند که بتوانند در ردیف‌های روی هم بخوابند.

 

 

زندان ژنو، سوئیس

این زندان در سال ۱۹۷۷ و با هدف نگهداری زندانیان قبل از محاکمه افتتاح شده است. شمار زندانیان مدام در حال افزایش است که باعث مشکل شلوغی در این زندان شده است. در سال ۲۰۱۰، ۱۱۵ زندانی با ملیت‌های مختلف در این زندان بودند در حالی که فقط ۷.۲% از آن‌ها سوئیسی بودند.

 

زندان ماولا در مالاوی

زندانی ماولا در مالاوی بسیار شلوغ است. در سال ۲۰۱۵، حدود ۲۰۰ نفر در یک سلول ۶۰ نفره زندانی بودند. بسیاری از زندانیان مهاجران اتیوپی هستند. به ازای هر ۱۲۰ نفر تنها یک توالت و به ازای هر ۹۰۰ نفر تنها یک شیر آب وجود دارد. تنها یک بار در روز به زندانیان غذا داده می‌شود. در این زندان مردان می‌توانند فوتبال و زنان بسکتبال بازی کنند.

 

زندان لندزبرگ در آلمان

در این زندان بود که هیتلر کتاب «نبرد من» را نوشت و ۲۷۸ نازی اعدام شدند. امروزه شرایط این زندان بهتر شده است. ۳۶ دوره در مرکز آموزش زندان برای اشتغال زندانیان برگزار می‌شود از جمله نانوایی، برق، نقاشی، قصابی، قالیبافی، خیاطی، کفاشی، ساختمان سازی و …

 

زندان لاس کولیناس، کالیفرنیا

در این زندان از روانشناسی رفتاری و محیطی برای بهبود تجربه و رفتار زندانیان و کارکنان استفاده می‌شود.

 

زندان هائیتی

زندان هائیتی بسیار شلوغ است. در جریان یک شورش در سال ۲۰۱۶، ۱۷۴ زندانی از این زندان فرار کردند و یک نگهبان را کشتند.

 

زندان فیلیپین

در زندانی در مانیلا، فیلیپین جنگ همیشگی بر سر جا، آب و غذا در شرایط کاملا غیربهداشتی وجود دارد. هر سلول ۲۰ نفری، ۱۶۰ تا ۲۰۰ زندانی را در خود جای می‌دهد. مردان به نوبت روی کف سیمانی ترک خورده زمین بسکتبال، پله‌ها و ننوهای ساخته شده از پتوهای کهنه می‌خوابند.

 

زندان بوردو، مونترآل، کانادا

این زندان ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ زندانی با محکومیت حداکثر دو سال را در خود جای می‌دهد.

سرپوش

۲۰۲۵

  • تاریخ : ۲۹ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

نوشین آفرین طوسی

عکس های نوش آفرین طوسی و اطلاعاتی در مورد زندگی شخصی این بازیگر و ازدواج نوش آفرین طوسی و عکس های او و همسرش

بیوگرافی نوش آفرین طوسی

نوش آفرین طوسی بازیگر ایرانی متولد سال ۱۳۶۴ است. او به جز بازیگری نقاشی و خوشنویسی هم می کند. بتازگی او در سریال پدر در شبکه دوم سیما ایفای نقش کرده است. او در این سریال یکی از نقش های اصلی را بعهده دارد.

نوشین آفرین طوسی

نوشین آفرین طوسی بازیگر نقش سوسن

این بازیگر در زمینه تئاتر نیز فعالیت داشته است و قبلا اجراهایی داشته و تئاتر سیندرلا و دایره گچی قفقازی از نمونه کارهای این بازیگر می باشد.

» همچنین ببینید : بیوگرافی مهتاب شیروانی و بیوگرافی ریحانه پارسا

نوشین آفرین طوسی

ازدواج نوشین آفرین طوسی

هوز اطلاعاتی در مورد ازدوج این بازیگر در دسترس نیست.

عکس های جدید اینستاگرامی نوش آفرین طوسی

نوشین آفرین طوسی نوشین آفرین طوسینوشین آفرین طوسی نوشین آفرین طوسی نوشین آفرین طوسی نوشین آفرین طوسی نوشین آفرین طوسی نوشین آفرین طوسی

  • تاریخ : ۲۹ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از گروه بین الملل خبرنامه خبری پی ان یو،‌ روابط عمومی وزارت امور خارجه با رد ادعای بی اساس و مغرضانه مطرح شده در خصوص دو تابعیتی بودن خانم دکتر پروین فرشچی که اخیرا به عنوان سفیر جمهوری اسلامی ایران در فنلاند منصوب شده است، اعلام کرد: این ادعا همچون ادعاهای قبلی مطرح شده بی هیچ دلیل و مدرک و از پایه و بنیان کذب است. بررسی های به عمل آمده در وزارت امور خارجه و وزارت اطلاعات نشان می دهد ایشان تابعیت و یا مجوز اقامت از هیچ کشور خارجی ندارند و راویان این گونه قصه های دروغ با چنین جو سازی های بی حاصل صرفا اهداف کم ارزش و موضوعات شخصی و جناحی خاصی را دنبال می کنند که اصولا قابل توجه و اعتنا نیست.

پایان مطلب/.

  • تاریخ : ۲۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

به نقل از سرویس گوناگون جام نیـوز،   یافته های جدید مبتنی بر تحلیل و بررسی بیش از ۷۰ مطالعه است. «کریستال آیکوپتا»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آدلاید استرالیا، در این باره می گوید: «مطالعات قبلی نشان داده اند که بیماران مبتلا به بیماری های تخریب کننده عصبی در مقایسه با افراد سالم دارای میزان کمتر ویتامین D هستند.»

 

وی در ادامه می افزاید: «از اینرو این باور وجود دارد که افزایش میزان ویتامین D چه از طریق قرارگیری بیشتر در معرض نورخورشید و اشعه فرابنفش (UV) یا از طریق مصرف مکمل های ویتامین D می تواند تاثیر مثبتی داشته باشد. باور گسترده در سطح جوامع این است که این مکمل ها موجب کاهش ریسک ابتلا به اختلالات مغزی یا محدود شدن روند پیشرفت آنها می شود.»

 

آیکوپتا می گوید: «نتایج بررسی ها و تحلیل تمام مستندات علمی نشان می دهد چنین تاثیری وجود ندارد و هیچ سند متقاعدکننده ای در حمایت از ویتامین D به عنوان یک عامل حفاظتی برای مغز نیست.»به گفته محققان، با وجودیکه ویتامین D برای سلامت ضروری است اما راه حلی برای پیشگیری یا درمان اختلالات مغزی نیست.

 

مهر

۲۰۲۵

  • تاریخ : ۲۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

بدون داشتن استرس می توانید روبروی جمع سخنرانی کنید ه این نیاز به بالا بردن اعتماد به نفس، صداقت و تمامیت کلام دارد و با انجام تمرین می توانید به آنها دست پیدا کنید.

شاید شما هم در این موقعیت قرار گرفته باشید و در این شرایط خیلی دستپاچه شده باشید جوری که کف دست شما عرق می کند و در شکم خود احساس دلپیچه می کنید و حتی نمی خواهید این کار را نجام دهید ولی باید راهی پیدا کنید، راهی که باعث شود شما بر استرس و ترس خود غلبه کنید. در این مطلب به شما این راه حل ها را می گوییم. در سخنرانی عمومی با رعایت نکاتی ساده می توانید بر ترس خود غلبه کنید.

۱٫سازماندهی کنید:

هنگامی که همه مطالب و اندیشه های خود را سازماندهی میکنید,به شما کمک میکند که بسیار راحت تر و آرام تر شوید,زمانی که شما انکار شفاف و سازمان یافته ای دارید میتوانید اضطراب صحبت کردن را به حد زیادی کاهش دهید,زیرا میتوانید بیشتر به چیزی که در دست دارید تمرکز کنید و سخنرانی خوبی ارائه دهید.

۲٫تمرین و آماده شدن به طور گسترده :

هیچ چیز جای تمرین و آماده شدن برای سخنرانی را نمیگیرد ؛ از نکات کلیدی خود یک دست نوشته تهیه کنید اما کلمه به کلمه از روی آن نخوانید برای سخنرانی خود به خوبی آماده باشید تا به هر گونه سوال احتمالی پرسیده شده پاسخ دهید.

سخنرانی بدون استرس در جمع

بهترین روش های سخنرانی بدون استرس

۳٫ترس از رد شدن را از بین ببرید:

اگر مخاطبان من از سخنرانی من متنفر شوند چه میشود؟اگر به من بگویند که صحنه را ترک کننم ،چه می شود؟ همه ترس های خود را از رد شدن ازبین ببرید. چون مخاطبان شما آنجا هستند که به شما گوش دهند.

۴٫برروی الگو ها تمرکز کنید :

زمانی که صحبت میکنید، سعی کنید که جریان و ریتم را پیدا کنید ؛جملات کوتاه وکلیدی داشته باشید,نکات کلیدی را تکرار کنید. مکث کوتاه بین جملات و نکات، میتواند مخاطبان را مشتاق کند که منتظر شوند که شما چه میخواهید بگویید.

۵٫خود را در آیینه تماشا کنید:

اگر واقعا میخواهید بدانید که چگونه مهارت های گفتاری عمومی را بهبود ببخشید ,سخنرانی خود را در مقابل آیینه تمرین کنید,مثل اینکه دارید به طور مستقیم با کسی حرف میزنید.

به:حالت صورتتان حرکاتتان، حرکات بدنتان توجه کنید.

سخنرانی بدون استرس در جمع

رفع اضطراب قبل از سخنرانی

چگونه استقبال میکنید؟

زمانی که شما صحبت میکنید، باید نسبت به مخاطبان خود خوش برخورد باشید و با بیان ملایم و رفتار آرام باآنها برخورد کنید.

۶٫صدای خود را ضبط کنید و آن را یاد بگیرید:

سخنرانی خود را در تلفن یا دوربین فیلم برداری خود ضبط کنید ؛ از اول تاآخر صحبت خود را ضبط کنید ,سپس به آن گوش کنید یا آن را نگاه کنید(تماشا کنید).و یادداشت کنید که چگونه بهتر میشوید. بعضی از مردم دوست ندارند صدای خود را برروی نوار گوش دهند ،پس مهم است که به صدا و سبک گفتاری خود توجه کنند.

۷٫روی تنفس خود کار کنید:

هنگامی که روی تنفس خود تمرکز میکنید,پیچش صدای شما بیشتر خواهد شد و شما آرام خواهید شد ، نفس راحت بکشید و روی ریتم آن تمرکز کنید اگرچه این یک تمرین گفتاری عمومی است اما در کل تمرینات تنفسی کمک میکند استرس را کاهش دهید تا باعث بهبود واضحی در تمام زمینه های زندگی شود.

۸٫بیشتر تمرین کنید:

هنگامی که کسی از من میپرسد چگونه میتواند مهارت ارتباطی موثری ایجاد کند و سخنرانی عمومی اش را بهبود بخشد ,من به او کلماتی از آلبرت هابارد نقل(نقل بیان)میکنم که گفت:تنها راه یادگیری صحبت کردن این است که صحبت کنیم و صحبت کنیم.

سخنرانی بدون استرس در جمع

۹٫سخنرانی خود را برای دیگران البته صرفا دوستانتان یکبار ارائه دهید :

تعداد زیادی از افراد هستند که میتوانید با آنها تمرین کنید ، اطمینان حاصل کنید که شخص در نقد خود کاملا با شما صادق باشد مثال هایی از افرادی که میتوانید با آنها تمرین کنید.

دوستان شما

والدین شما

صحبت کردن به طور مستقیم باشخص دیگرکمک خواهد کرد تا شما آرام شوید و تجربه ارتباط با دیگران را به دست آورید ، اگر آنها درمورد سخنرانی شما سوال داشتند، ممکن است که (مخاطبان)سوالات مشابهی از شما داشته باشند.

۱۰٫ در کلاس های سخنرانی عمومی شرکت کنید:

یک مربی خوب پیدا کنید ,گروه های زیادی وجود دارند، که شما میتوانید با پیوستن به آن ها هنر سخنرانی عمومی را یادبگیرید.

۱۱٫قبل از صحبت کردن به آرامی ورزش کنید:

ورزش قبل از ارائه می تواند خون شما را به گردش درآورد و اکسیژن به مغز شما منتقل کند ، قبل از سخنرانی قدم بزنید یا چند بار زانوهایتان را خم کنید. این ترفند کوچک یکی از راهنمایی های مورد علاقه من است ؛ شما شگفت زده میشوید، از اینکه جریان کم خون چه کارهایی میتواند انجام دهد.

سخنرانی بدون استرس در جمع

در سخنرانی ها لبخند بزنید

۱۲٫پاورپوینت میتواند واقعا خوب یا واقعا بد باشد:

گاهی اوقات یک پاورپوینت میتواند بهترین دوست شما باشد ، اگر رشته افکار خود را از دست دادید میتواند به شما کمک کند مخاطبان خود را درگیر کنید و مردم را برای گرفتن یادداشت و نکات اصلی به یک مکان مناسب ببرید.

۱۳٫آب گرم بخورید و دمای اتاق را تنظیم کنید:

گاهی اوقات,فشردن بعضی از لیموها در آب نیز کمک میکند که گلوی خود را روان کنید.سعی کنید قبل از صحبت کردن از نوشیدنی های شیرین اجتناب کنید این میتواند دهان شمارا خشک و صحبت کردن را سخت تر کند.

۱۴٫یک موضوع را انتخاب کنید که واقعا به آن اهمیت می دهید:

چگونه یک موضوع را انتخاب کنید که واقعا به آن اهمیت می دهید:این موضوع باید بر روی شما تاثیر غیر مستقیم بگذارد.شما میخواهید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید پس به شدت ،احساس میکنید که دیگران میتوانند از دانش شما بهره مند شوند .شما میتوانید از ته قلب صحبت کنید. و وقتی درباره چیزی با اشتیاق صحبت میکنید ,احساس راحت تری دارید.

۱۵٫برای هر صحبتی که میکنید ۱۰۰کلمه را بدانید:

ارنست همینگوی نوشت:برای نوشتن خوب,شما باید برای هرکلمه ای که مینویسید در مورد موضوع آن ۱۰۰کلمه بلد باشید درغیر این صورت ,خواننده میداند که این نوشتار درست نیست. من شخصا احساس میکنم که در صحبت کردن باید برای هر صحبتی که میکنید ۱۰۰کلمه را بلد باشید. در غیر این صورت, مخاطبان شما حس میکنند که شما واقعا نمیدانید درمورد چه چیزی صحبت میکنید.

سخنرانی بدون استرس در جمع

۱۶٫روی سخنرانی تمرکز کنید نه روی مخاطبان

بهترین راه تمرکز بر سخنرانی خود است نگران واکنش های مخاطبان نباشید.

۱۷٫آرام باشید و ترس از سخنرانی عمومی را فراموش کنید:

وقتی استرس را از خودتان دور میکنید و آرام می شوید، بدنتان را تسکین می دهید که باعث میشود کمتر تنش داشته باشید.

۱۸٫بیش از حد به واکنش مخاطبان فکر نکنید:

در بین مخاطبان همیشه افرادی وجود دارند که با تلفن صحبت میکنند و یا خمیازه میکشندبه یاد داشته باشید که همیشه افرادی وجود دارند که خسته و بی حوصله هستند .هیچ کدام از این مخاطبان ,شخصا هیچ واکنشی در باره ی کاری که انجام میدهید ندارند.

۱۹٫از تند صحبت کردن خودداری کنید:

تند صحبت کردن ،در طول سخنرانی با الگو و ریتم تنفسی شما تداخل دارد اگر شما تند صحبت کنید ،کمتر نفس میکشید و احساس تنگی نفس باعث ترس و اضطراب شما میشود .تمرین کنید که آهسته صحبت کنید. این به شما کمک میکند که بیشتر آرام باشید.

سخنرانی بدون استرس در جمع

تند صحبت کردن هنگام سخنرانی درست نیست

۲۰٫انرژی عصبیتان را طوری بسازید که برای شما کار کند:

یاد بگیرید که انرژی عصبی خود را به انرژی مثبت تبدیل کنید عصبی بودن ،یک نوع از آدرنالین است که شما میتوانید آن را به شیوه مثبت استفاده کنید که ارائه ای با هیجان و پرانرژی در طول سخنرانی عمومی داشته باشید.

۲۱٫برای یک سخنرانی خوب زمانتان را صرف کنید و هر هزینه ایی را بپردازید؛

اکنون تصمیم بگیرید که میخواهید خوب صحبت کردن را یاد بگیرید برای رسیدن به هدف خود حاضر شوید که هر هزینه ایی را بپردازید و به هر جایی بروید ؛ من افرادی را دیده ام که با غلبه بر ترس از سخنرانی خود,در شغلشان از دیگران جلو زده اند و پیشرفت کرده اند در بلند مدت شما در شغلتان بهتر و بهتر خواهید شد.

۲۲٫ پنج دقیقه در روز مدیتیشن کنید:

مدیتیشن به شما کمک میکند که ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید.

سخنرانی بدون استرس در جمع

۲۳٫در کارتان احساس افتخار کنید:

موفقیت های خود را تشخیص دهید و بدانید که قوی ترین منتقد شما,خودتان هستید .هنگامی که یک سخنرانی را تمام میکنید و یا یک سخنرانی را ارائه میدهید به آرامی پشت خودتان را نوازش کنید شما به ترستان غلبه کردید و انجامش دادید ,به خودتان افتخار کنید.

۲۴٫برنامه ای برای بهبود گفتار بعدی خود داشته باشید :

تمرین ،باعث بهترشدن میشود ,اگر یک فیلم از سخنرانی شما وجود داشته باشد, آن را تماشا کنید و درمورد اینکه چگونه در دفعه بعد بهتر عمل کنید نکته برداری کنید.

فکر میکنید آن را چگونه انجام دادید؟

  • آیا مناطقی وجود دارد که فکرکنید بهبود یافته است؟
  • آیا چهره شما سخت و یا عجیب و غریب به نظر میرسد؟
  • آیا از پاورپوینت به نفع خود استفاده کرده اید؟کمک کرد؟
  • آیا اغلب از”اووم” استفاده میکردید؟
  • ریتم شما چگونه بود؟

دانلود آهنگ تیتراژ سریال مدار صفر درجه علیرضا قربانی

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ تیتراژ سریال مدار صفر درجه علیرضا قربانی

موزیک به یادماندنی سریال زیبای مدار صفر درجه که از شبکه اول پخش شد با صدای علیرضا قربانی

این آهنگ ، من عاشق چشمت شدم نام دارد

آهنگسازی : فردین خلعتبری / شعر : افشین یداللهی

Exclusive Song: Alireza Ghorbani – “Man Asheghe chashmat Shodm” With Text And Direct Links In UpMusic

alireza qorbani دانلود آهنگ تیتراژ سریال مدار صفر درجه علیرضا قربانی

قسمتی از متن موزیک من عاشق چشمت شدم:

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

آن دَم که چشمانش مرا ، از عُمق چشمانم روبود

♫♪♭

وقتی که من عاشق شدم ، شیطان به نامم سجده کرد

♫♪♭

آدم زمینی‌تر شدو ، عالم به آدم سجده کرد

♫♪♭

من بودم و چشمان تو ، نه آتشی و نه گلی

♫♪♭

چیزی نمی دانم از این دیوانگی و عاقلی

♫♪♭

من عاشق چشمت شدم شاید کمی هم بیشتر

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

آهنگ تیتراژ سریال مدار صفر درجه

دانلود آهنگ تیتراژ سریال مدار صفر درجه علیرضا قربانی

ادامه مطلب...
صفحه 1 از 1,036
12345678910 بعدی 203040...«